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I
Istruzioni per l’allenamento e per l’uso
Indicazioni di sicurezza
Per la propria sicurezza osservare attentamente i seguen-
ti punti::
Per la propria sicurezza osservare attentamente i seguenti
punti:
a collocazione dell’apparecchio per l’allenamento deve
avvenire su un fondo solido, adatto a questo scopo.
Controllare che i collegamenti siano ben fissati prima della
prima messa in funzione, e dopo circa 6 giorni di funzio-
namento.
Per evitare ferimenti dovuti ad un carico errato o ad un
sovraccarico, l’apparecchio per l’allenamento deve essere
azionato solo secondo le istruzioni.
A causa della formazione di ruggine, è sconsigliato colloca-
re a lungo l’apparecchio in ambienti umidi.
Controllare regolarmente la capacità di funzionamento e lo
stato regolare dell’apparecchio per l’allenamento.
I controlli tecnici di sicurezza fanno parte degli obblighi
dell’operatore e devono essere eseguiti regolarmente e
secondo le regole.
Componenti difettosi o danneggiati devono essere sostituiti
immediatamente. Utilizzare solo pezzi di ricambio originali
KETTLER.
In caso di difetti l’apparecchio non deve essere utilizzato
fino alla riparazione.
Il livello di sicurezza dell’apparecchio può essere mantenuto
solo qualora vengano controllati regolarmente danneggia-
menti o usura.
Per la sua sicurezza:
Prima dell’inizio dell’allenamento faccia controlla-
re dal suo medico di famiglia, se il suo stato di
salute è adatto all’allenamento con questo appa-
recchio. Il parere del medico deve essere la base
per la struttura del suo programma
d’allenamento. Un allenamento errato o eccessivo
può causare danni alla salute.
Indice 52
Indicazioni di sicurezza 52
Servizio 52
La sua sicurezza 52
Descrizione breve 53-55
Zona funzionale / tasti 53
Campo di indicazione / display54-55
Avvio veloce (per fare conoscenza)56
Attesa dell’allenamento 56
Inizio dell’allenamento 56
Fine dell’allenamento 56
Modalità di riposo 56
Allenamento 57-58
Senza direttive 57
Con direttive 57
Tempo 57
Percorso 57
Energia (Kjoule / kcal) 57
Inserimento dell’età (10-99) 57
Impostare il tono di allarme (sì / no) 57
Scelta del polso (FA 65% / FI 75%) 57
Inserimento del polso (40-199) 57
Attesa dell’allenamento 57
Interruzione / fine dell’allenamento 58
Ripresa dell’allenamento 58
Recovery (misurazione del polso di
riposo) 58
Indicazioni generali 59
Tonalità del sistema
Recovery 59
Calcolo del valore medio 59
Indicazioni sulla misurazione del
polso 59
Con il clip per l’orecchio 59
Con la cintura toracica 59
Con il polso della mano 59
Difetti nel computer 59
Livelli dei freni 59
Istruzioni per l’allenamento 59
Allenamento costante 59
Intensità del carico 59
Durata e frequenza d’allenamentio 60
Glossario 61
Questo segno da delle indicazioni sul
glossario nelle istruzioni. In quest’ul-
timo viene spiegato il concetto rispet-
tivo.
G
52


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