Training
1. Training zonder programmeringen
• Een willekeurige toets indrukken
en / of
• Trappen (zie ook “snelstart”)
2. Training met programmeringen
Weergave:
“gereed voor traininggereed voor training”
• “set” indrukken: programmeerveld
Tijdprogrammering (Time)
• Met “plus” of “min” waarde ingeven (bijv. 30:00)
• Met “set” bevestigen
Weergave
: volgende menu “afstand”
Afstandprogrammering (distance)
• Met “plus” of “min” waarde ingeven (bijv. 7,50)
• Met “set” bevestigen
Weergave:
volgende menu “energie”
Energieprogrammering (KJoule / kcal)
• Met “plus” of “min” waarde ingeven (bijv. 780)
• Met “set” bevestigen
• “plus” of “min” eenheid KJoule of kcal kiezen
• Met “set” bevestigen
Weergave:
volgende menu “leeftijdprogrammering”
Leeftijdprogrammering (age)
Het invoeren van de leeftijd dient voor het berekenen en
bewaken van de maximale polsslag (symbool HI, alarm-
signaal indien actief).
• Met “plus” of “min” waarde ingeven (bijv. 50)
Daaruit volgt de berekening volgens de regel (220-leef-
tijd) de maximale polsslag van 170
• Met “set” bevestigen
Weergave:
volgende menu “alarmsignaal”
Alarmsignaal bij overschrijding maximale polsslag
• Met “plus” of “min” functie kiezen
• Met “set” bevestigen
Weergave:
nächstes Menü Zielpulsauswahl “FA 65%”
Doelpolsslagbewaking Fa 65% / Fi 75%
• Met “plus” of “min” keuze maken
• Vetverbranding 65%, conditie 75% van maximale polsslag
• Met “set” bevestigen (programmeermodus beëindigd)
Weergave:
gereed voor training met programmeringen
Of
Doelpolsslag programmering
Het invoeren van 40-199 dient voor het vastleggen en bewa-
ken van een leeftijdonafhankelijke trainingspolsslag (symbool
HI, alarmsignaal indien actief, géén bewaking maximale pols-
slag). Hiervoor moet de leeftijdprogrammering op “off” staan.
• Met “plus” of “min” de maximale polsslag bewaking kiezen.
Weergave
: “Age Off”
• Met “set” bevestigen
Weergave
: volgende programmering “doelpolsslag (Pulse)”
• Met “plus” of “min” waarde invoeren (bijv. 130)
• Met “set” bevestigen (programmeermodus beëindigd)
Weergave
: gereed voor training met programmeringen
SM 3320-68
37
NL
