Mode d’emploi et instructions d‘entraînement
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F
Consignes de sécurité
Veuillez tenir compte des points suivants pour votre prop-
re sécurité :
• Veuillez poser l’appareil d’entraînement sur un support solide
et approprié.
• Veuillez vérifier que les raccords sont solidement fixés avant
la première mise en service, ensuite environ tous les 6 jours
de fonctionnement.
• Afin d’éviter les blessures à la suite d’une sollicitation inap-
propriée ou d’une surcharge, il est interdit d’utiliser l’appareil
avant d’avoir lu le mode d’emploi.
• Il est déconseillé de placer l’appareil dans une salle humide
car à long terme, il pourrait se corroder.
• Vérifiez régulièrement que l’appareil fonctionne correctement
et qu’il est en bon état.
• L’exploitant est tenu de procéder à des contrôles techniques
de la sécurité régulièrement et en bonne et due forme.
• Les pièces défectueuses ou endommagées doivent être immé-
diatement remplacées.
• Veuillez n’utiliser que des pièces de rechange d’origine KETTLER.
• Il est interdit d’utiliser l’appareil avant qu’il n’ait été remis en
état.
• Le maintien du niveau de sécurité de l’appareil est condi-
tionné par le contrôle régulier de l’absence de dommages et
d’usure.
Pour votre sécurité :
• Avant de commencer l’entraînement, consulter
votre médecin traitant afin de déterminer si votre
état de santé vous permet d’utiliser cet appareil.
Les résultats médicaux devraient servir de base
pour l’établissement de votre programme
d’entraînement. Un entraînement inapproprié ou
excessif peut nuire à la santé.
Table des matières 22
Consignes de sécurité 22
• Entretien 22
• Votre sécurité 22
Brève description 23-25
• Zone de fonctions / touches 23
• Zone d’affichage / écran 24-25
Démarrage rapide (pour découvrir) 26
• Mode « prêt à l’entraînement » 26
• Démarrage de l’entraînement 26
• Interruption ou fin de l’entraînement26
• Mode veille 26
Entraînement 27-28
• Sans préréglages 27
• Avec préréglages 27
• Temps 27
• Distance 27
• Energie (kJ/kcal) 27
• Age (10 à 99) 27
• Réglage du signal sonore (oui/non)27
• Sélection du pouls visé (FA 65% /
FI 75%) 27
• Saisie du pouls visé (40 à 199) 27
• Mode « prêt à l’entraînement » 27
• Interruption/fin de l’entraînement 28
• Reprise de l’entraînement 28
• Recovery (mesure du pouls de
récupération) 28
Consignes générales 29
• Signaux sonores 29
• Récupération 29
• Calcul des valeurs moyennes 29
• Consignes pour la mesure du pouls
Avec clip-oreille 29
Avec ceinture pectorale 29
Avec capteurs au guidon 29
• Dysfonctionnement de la console 29
• Niveaux de freinage 29
Instructions d’entraînement 30
• Endurance 30
• Intensité de l’effort 30
• Envergure de l’effort 30
Glossaire 31
Dans le mode d’emploi, ce
signe indique un renvoi au
glossaire qui explique le terme en
question.
.
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