Manuel d'entraînement et d'utilisation
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sélectionné et passez dans la vue “Trainingsbereitschaft ».
Une pression sur “Vorgaben” affiche les données qui doivent
être entrées lors du programme “actif f” ou ont déjà été ent-
rées.
L'affectation des touches de fonction lors de la sélection d'un
programme d'entraînement ne se modifie pas. C'est pourquoi
il n'y a pas de répétitions de texte dans les représentations
suivantes.
Programmes -> Leistungsprofile (fest)
Sous la désignation “Leistungsprofile (fest)” se trouvent 10
profils d'entraînement qui se différencient par leur durée et
leur intensité. La puissance est modifiée selon l'indication du
profil. À côté du numéro de programme se trouvent la durée
et la longueur du programme.
Les touches de navigation “Auf” et “Ab” marquent la sélec-
tion en noir et par (actif).
Programme -> Leistung (individuell)
Sous la désignation“Leistungsprofile (individuell)” se trouvent
5 profils d'entraînement. Vous pouvez les modifier en durée,
longueur et intensité.
La présentation “Edit” des “profils de puissance (individuel)”
est décrite en page 14.
Indication :
Remarque :
Si le contenu d'un menu ne peut pas être représenté dans un
aperçu, vous devez déplacer le contenu de l'image avec les
touches de navigation “Auf” et “Ab”. La sélection se déplace
alors et se marque en noir. Pour le premier point de menu, le
marquage est en haut et pour le dernier en bas dans l'afficha-
ge.
Puissance (manuel)
Vous réglez la puissance lors de l'entraînement. Les valeurs
comme le temps, distance... peuvent augmenter ou diminuer.
Puissance (fixe)
Les profils de puissance règlent la puissance.
Puissance (individuel)
Vous modifiez les profils de puissance selon vos besoins.
HRC (manuell) HRC=Heart Rate Control.
Vous entrez une valeur de pulsations et la régulation de la
puissance se fait automatiquement sur ce pouls cible.
HRC (fixe)
Les programmes profil pouls règlent la puissance sur des
valeurs de pulsation alternatives.
HRC (individuel)
Vous modifiez les programmes de base profil de pouls selon
vos besoins.
Programmes -> Leistung (manuell)
Sous la désignation “Leistung (manuell)” se trouvent deux pro-
grammes d'entraînement: “Count Up” et “Count Down”. Dans
les deux programmes, la puissance se règle lors de l'entraîne-
ment. Avec “Count Up”, les valeurs augmentent, avec “Count
Down” les valeurs diminuent, valeurs que vous avez fixées ou
issues de vos données dans le menu: Vorgaben -> Les valeurs
d'entraînements ont été prises en compte.
Les touches de navigation “Auf” et “Ab” marquent la sélection
en noir et par (actif)
Une pression sur “Standard” sélectionne le programme mar-
qué comme programme standard de la personne “active”.
En appuyant sur “Training”, vous choisissez le programme
Indication :
Programme -> HRC-Programme (manuell)
Sous la désignation « HRC (manuel) » se trouvent deux pro-
grammes d'entraînement : « Count Up » et « Count Down ».
Dans les deux programmes, le pouls à atteindre est obtenu
par le réglage de la puissance et maintenu par la durée de
l'entraînement. Le pouls à atteindre est soit pris de vos prédé-
terminations dans le menu : Prédéterminations >
Prédéterminations des pulsations ou, si aucune indication n'e-
xiste, elle est de 130. Avec « Count up », les valeurs sont cro-
issantes, pour « Count down » les valeurs que vous avez
prédéterminées ou prises en compte de vos prédéterminati-
ons dans le menu « Prédéterminations > valeurs d'entraîne-
ment » sont décroissantes .
Programmes -> HRC (fixe)
Sous la désignation « HRC (fixe) » se trouvent 5 profils d'en-
traînement qui se différencient en durée et en intensité. Dans
les programmes, les pulsations cibles changeantes sont attein-
tes par un réglage de la puissance. La hauteur de profil du
programme dépend des données de votre pouls maximal
dans le menu : Prédétermination > Prédétermination des
pulsations. En cas d'indication manquante, 50 ans et 170 de
pouls maximal sont pris en compte.
Programme -> HRC (individuel)
Sous la désignation <HRC (individuel)> se trouvent 3 profiles
d’entraînemnet. Vous pouvez les éditerdans la durée et dans
l’intensité.
