Mode d’emploi et instructions d‘entraînement
32
F
Sommaire
Conseils de sécurité 32
• Service 32
•Votre sécurité 32
Descriptif sommaire 33
• Plage des fonctions / touches 34
•Plage d’affichage / écran 35-37
Démarrage rapide (Les premiers
pas) 37
• Début de l’entraînement 37
• Fin de l’entraînement 37
•Mode de veille 37
Entraînement 38
... avec consignes d’effort
• Count-Up 38
• Count-Down 38
• Plage de consigne 38
Temps 38
Énergie 39
Distance 39
Âge 39
Pouls maximal 39
Sélection du pouls cible
(FAT/FIT/Man.) 39
• Entrée du pouls cible 39
• Disponibilité à l’entraînement 40
•Profils de performance 1 - 6 40
... avec consignes de pouls
• HRC1 - Count-Up 41
•HRC2 - Count-Down 41
Fonctions d’entraînement 41
•Changement d’affichage 41
• Interruption/fin de l’entraînement 41
• Reprise de l’entraînement 42
• Recovery (mesure du pouls au
repos) 42
Entrées et fonctions 43
•Tableau : Entrées/fonctions 43
• Commutation Temps/Distance 43
•Tableau : Etats du pouls 43
•Changement de profil 43
Paramétrages individuels 44
• Suppression du kilométrage total44
• Mémorisation des consignes 44
• Sélection: Affichage KM/Miles 44
• Sélection: Affichage kJoule/Kcal 44
• Sélection: Affichage énergie
réelle/phys. 44
Remarques générales 45
•Tonalités du système 45
• Recovery 45
• Commutation Temps/Distance 45
•Affichage du profil durant
l’entraînement 45
•Flèches haut/bas 45
•Conseils relatifs à la mesure du
pouls 45
Avec le clip oreille 45
Avec le capteur de pouls au
poignet 45
Avec le kit Cardio-Puls 45
• Dérangements de l’ordinateur 45
•Conseils relatifs à l’interface 45
Instruction d’entraînement 45
• Entraînement d’endurance 46
• Intensité de l’effort 46
•Volume d’effort 46
Glossaire 46
Ce signe renvoie au glossaire de la
notice. C’est là que le terme
correspondant vous est expliqué.
G
Conseils de sécurité
Veuillez respecter les points suivants pour votre
propre sécurité :
•L’appareil d’entraînement doit être placé sur une base
solide appropriée.
• Vérifiez la solidité des liaisons avant la première mise
en service et par la suite après environ six jours
d’utilisation.
• Employez uniquement l’appareil d’entraînement
conformément au mode d’emploi, afin d’éviter les
blessures engendrées par une mauvaise répartition des
charges ou une surcharge.
•Il est déconseillé de placer l’appareil dans des locaux
humides pendant un laps de temps prolongé, car il
pourrait corroder.
• Assurez-vous régulièrement du bon fonctionnement et
de l’état impeccable de l’appareil.
• Les contrôles techniques de sécurité de l’appareil font
partie des obligations de l’exploitant et doivent être
exécutés régulièrement et minutieusement.
• Les pièces défectueuses ou endommagées sont à
échanger sans délai. Employez uniquement des pièces
de rechange originales de KETTLER.
•L’appareil ne doit plus être employé jusqu’à sa
réparation.
• Le niveau de sécurité de l’appareil ne peut être
maintenu qu’à condition d’être vérifié régulièrement.
Pour votre sécurité :
•Avant le début de l’entraînement, n’oubliez pas de
faire contrôler par votre médecin si vous êtes apte à
l’entraînement avec cet appareil. Le résultat du contrôle
médical doit constituer la base de l’organisation de
votre programme d’entraînement. Un entraînement
inapproprié ou exagéré peut nuire à votre santé.
