Trainings- und Bedienungsanleitung
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Sicherheitshinweise
Beachten Sie folgende Punkte zu Ihrer eigenen
Sicherheit:
• Die Aufstellung des Trainingsgerätes muß auf einem
dafür geeigneten, festen Untergrund erfolgen.
•Vor der ersten Inbetriebnahme und zusätzlich nach ca.
6 Betriebstagen sind die Verbindungen auf festen Sitz
zu überprüfen.
• Um Verletzungen infolge Fehlbelastung oder
Überlastung zu verhindern, darf das Traningsgerät nur
nach Anleitung bedient werden.
• Eine Aufstellung des Gerätes in Feuchträumen ist, auf
Dauer gesehen, wegen der damit verbundenen
Rostbildung nicht zu empfehlen.
• Überzeugen Sie sich regelmäßig von der
Funktionsfähigkeit und dem ordnungsgemäßen Zustand
des Trainingsgerätes.
• Die sicherheitstechnischen Kontrollen zählen zu den
Betreiberpflichten und müssen regelmäßig und
ordnungsgemäß durchgeführt werden.
• Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend
auszutauschen.
Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile.
• Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt
werden.
• Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur unter der
Voraussetzung gehalten werden, dass es regelmäßig
auf Schäden und Verschleiß geprüft wird.
Zu Ihrer Sicherheit:
• Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren
Hausarzt klären, ob Sie gesundheitlich für das Training
mit diesem Gerät geeignet sind. Der ärztliche Befund
sollte Grundlage für den Aufbau Ihres
Trainingsprogrammes sein. Falsches oder übermäßiges
Training kann zu Gesundheitsschäden führen.
Inhaltsverzeichnis
Sicherheitshinweise 2
• Service 2
• Ihre Sicherheit 2
Kurzbeschreibung 3
• Funktionsbereich / Tasten 4
•Anzeigebereich / Display 5-7
Schnellstart (Zum Kennenlernen) 7
•Trainingsbeginn 7
•Trainingsende 7
• Schlummermodus 7
Training 8
... durch Belastungsvorgaben
• Count-Up 8
• Count-Down 8
•Vorgabenbereich 8
Zeit 8
Energie 8
Strecke 8
Alter 9
Maximalpuls 9
Zielpulsauswahl (FAT/FIT/Man.) 9
• Zielpulseingabe 9
•Trainingsbereitschaft 9
• Leistungsprofile 1 – 6 9
... durch Pulsvorgaben
• HRC1 - Count-Up 10
•HRC2 - Count-Down 11
Trainingsfunktionen 11
• Anzeigewechsel 11
•Trainingsunterbrechung/-ende 11
•Trainingswiederaufnahme 11
• Recovery (Erholpulsmessung) 12
Eingaben und Funktionen 12
•Tabelle: Eingaben/Funktionen 12
• Umschaltung Zeit/Strecke 12
•Tabelle: Pulsereignisse 12
•Profilverstellung 13
Individuelle Einstellungen 14
• Löschen der Gesamtkilometer 14
• Speichern von Vorgaben 14
•Wahl: KM/Meilen -Anzeige 14
•Wahl: kJoule/Kcal -Anzeige 14
•Wahl: Energieanzeige real/phys.14
Allgemeine Hinweise 15
• Systemtöne 15
• Recovery 15
• Umschaltung Zeit/Strecke 15
•Profilanzeige im Training 15
• Pfeile Auf / Ab 15
• Hinweise zur Pulsmessung 15
Mit Ohrclip 15
Mit Handpuls 15
Mit Cardio Puls Set 15
•Störungen beim Computer 15
• Hinweise zur Schnittstelle 15
Trainingsanleitung 16
• Ausdauertraining 16
• Belastungsintensität 16
• Belastungsumfang 16
Glossar 16
Dieses Zeichen gibt in der Anleitung
einen Hinweis auf das Glossar. Dort
wird der jeweilige Begriff erklärt.
G
