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Kettler Run 11 - 07886-500 Manual

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FUNCIONAMENTO
LIGAR
Em primeiro lugar, ligue o aparelho. O interruptor de
LIGAR/DESLIGAR (I/0) da passadeira encontra-se ao lado do
cabo de alimentação, na parte da frente, por baixo da cobertu-
ra do motor. Coloque o interruptor na posição “LIGADO” = (I).
O total de quilómetros é indicado com odo XXXX.
CHAVE DE SEGURANÇA
Antes do treino, verifique o funcionamento do interruptor de
segurança. Fixe a chave de segurança no interruptor de segu-
rança e prenda a fita ao vestuário. Se a chave de segurança não
estiver encaixada no interruptor de segurança, surge a indicação
“SAFE - - - SAFE”.
INICIAR O TREINO
Ao subir e descer, segure-se sempre aos suportes para as mãos.
Antes de iniciar o treino, coloque-se na plataforma lateral da pas-
sadeira. Nunca coloque o aparelho em movimento estando já
em cima da passadeira. Inicie o treino com uma velocidade lenta
e, de seguida, aumente a velocidade ou o ângulo de inclinação.
Se possível, corra sempre no centro da passadeira.
Durante o treino, mantenha a cabeça e o corpo virados para a
frente. Não tente voltar-se em cima da passadeira, enquanto esta
ainda estiver em movimento.
POSSIBILIDADES DE TREINO
MANUEL (manual)
Depois de ligar o aparelho e inserir a chave de segurança,
prima a tecla START. A passadeira inicia após 3 segundos com
0,8 km/h (0,5 mph).
Pode aumentar ou diminuir a velocidade ou a inclinação em
qualquer altura durante o treino. Para concluir o treino, prima a
tecla STOP.
Ao iniciar o treino manualmente, a indicação relativa ao percur-
so e ao tempo de treino entra em contagem crescente. O pro-
grama manual é um treino sem limite de tempo.
1. Ligue o aparelho.
2. Insira a chave de segurança na passadeira e prenda o clipe
ao vestuário.
3. Prima a tecla START, para iniciar o treino.
MANUEL (manual) com valor de tempo ou de percurso prede-
finido
Antes do treino, prima a tecla TIME ou DISTANCE. A respetiva
tecla acende com luz intensa. Introduza os valores com as teclas
(-/+). A indicação TIME ou DISTANCE entra em contagem decre-
scente no início do treino.
COMANDADO POR PULSAÇÕES (a tecla só acende com
luz intensa em caso de sinal de pulsação)
Introdução da pulsação pretendida antes do treino (60 - 200)
Prima a tecla PULSE. A indicação pisca. Introduza um valor com
as teclas (-/+). Para confirmar, prima novamente a tecla PULSE.
Durante o treino, a pulsação pretendida é controlada e mantida
mediante uma adaptação da velocidade e da inclinação (opcio-
nal), caso a pulsação atual se encontre pelo menos 30 segundos
numa faixa de -/+ 15 batimentos da pulsação pretendida.
AJUSTE DA INCLINAÇÃO
Com a tecla INCLINE (+) o ângulo de inclinação é aumentado
0,5 %.
Com a tecla INCLINE (-) o ângulo de inclinação é reduzido 0,5
%.
Prima esta tecla prolongadamente, para percorrer os valores de
modo automático.
AJUSTE DA VELOCIDADE
Com a tecla SPEED (+), aumenta-se a velocidade em 0,1 km/h
(mph) durante o treino.
Com a tecla SPEED (-), diminui-se a velocidade em 0,1 km/h
(mph) durante o treino.
Prima esta tecla prolongadamente, para percorrer os valores de
modo automático.
RECEPÇÃO DA PULSAÇÃO
A passadeira está equipada com um medidor da pulsação para
as mãos. Para garantir uma boa medição da pulsação para as
mãos, agarre firmemente em ambos os sensores da pulsação de
modo a abrangê-los com as mãos, mas sem as mexer. Se mexer
as mãos, poderá causar falhas. A indicação da pulsação neces-
sita de aprox. 5 a 15 segundos para apresentar a sua pulsação
actual.
A passadeira dispõe também de um receptor do ritmo cardíaco
integrado compatível com o cinto torácico da POLAR. Para
poder utilizar o sistema de pulsação sem fios, terá de utilizar um
cinto torácico para a transmissão do ritmo cardíaco. O cinto
torácico para a transmissão do ritmo cardíaco não está incluído
no âmbito de fornecimento desta passadeira. Recomendamos o
cinto torácico T34 da POLAR, que está disponível como aces-
sório no comércio especializado.
Esteja atento para o facto de que alguns materiais utilizados no
seu vestuário (p. ex. poliéster, poliamida) podem gerar cargas
estáticas e eventualmente impedir uma medição fiável do ritmo
cardíaco. Além disso, tenha em consideração que telemóveis,
televisores e outros aparelhos eléctricos, que formam um campo
magnético à sua volta, poderão interferir igualmente na medição
do ritmo cardíaco.
MENSAGENS DE ERRO
Em caso de erros do comando durante o funcionamento, são exi-
bidas várias mensagens no mostrador. As mensagens de erro
podem ser repostas, desligando e voltando a ligar o interruptor
de alimentação. Se a mensagem de erro voltar a surgir, deverá
contactar a assistência técnica.
I
nstruções de operação do computador de treino
P
… 60 …


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