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Instruções de treino e utilização
58
PT
Instruções de segurança
Respeite os seguintes pontos para a sua própria
segurança:
O aparelho tem de ser montado sobre uma base estável e
adequada para o efeito.
Antes da primeira colocação em funcionamento e, adicional-
mente, após aprox. 6 dias de funcionamento é necessário
verificar se as ligações estão bem apertadas.
Para evitar ferimentos devido a esforços incorrectos ou
sobrecarga, o aparelho apenas pode ser utilizado de acor-
do com as instruções.
Não é recomendável a colocação do aparelho em espaços
húmidos, de forma permanente, devido à possibilidade de
formação de ferrugem.
Verifique regularmente a funcionalidade e o estado correcto
do aparelho.
Os controlos técnicos de segurança fazem parte das obriga-
ções do proprietário e têm de ser realizados regular e cor-
rectamente.
Substitua imediatamente os componentes defeituosos ou
danificados.
Utilize apenas peças sobressalentes originais KETTLER.
Não utilize o aparelho antes de ele ter sido reparado.
O nível de segurança do aparelho pode ser mantido sob
a condição do aparelho ser regularmente verificado quanto
a danos e desgaste.
Para a sua segurança:
Antes de iniciar o seu programa de treino, consulte o seu
médico para confirmar que a sua saúde lhe permite treinar
com este aparelho. Baseie o seu programa de treino na opi-
nião do seu médico. Um treino incorreto ou excessivo pode
prejudicar a sua saúde.
Os sistemas de controlo do ritmo cardíaco podem não ser
exatos. Um treino excessivo pode prejudicar gravemente a
sua saúde ou mesmo causar a morte. Termine imediatamente
o treino se sentir tonturas ou fraqueza.
Índice
Instruções de segurança 58
Assistência técnica 58
Descrição breve 59-61
Área de função/teclas 59
Área de indicação/mostrador 60-61
Início rápido (para
familiarização) 62
Prontidão para o treino 62
Início do treino 62
Interrupção do treino 62
Fim do treino 62
Modo de standby 62
T
reino 63
sem valores 63
com valores 63
Tempo 63
Percurso 63
Energia (KJoule/kcal) 63
Interrupção/fim do treino 63
Retomar o treino 63
Recovery (medição da pulsação
de recuperação) 64
Indicações gerais 64
Sons do sistema 64
Recovery (recuperação) 64
Cálculo da média 64
I
ndicações relativas à medição
d
a pulsação 65
Com pulsação para as mãos 65
Falhas ou indicações erradas 65
Instruções de treino 65
•Treino de resistência 65
•Intensidade de esforço 65
•Grau de esforço 65
Tabela de resultados 82
P
T
58


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