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DISTANCE La distancia recorrida se
mide en km. El conteo del recorrido
comienza con >0< y como máximo se
pueden visualizar 99,99 km. La gra-
duación del conteo es en pasos de 0,01 km = 10 metros.
CALORIES En el display aparece el
consumo calculado de calorías. La indi-
cación máxima se sitúa en 9999.
Estos datos sirven únicamente como ori-
entación aproximada para la comparación de los distintos
ejercicios y no pueden ser utilizados para fines médicos.
PULSE Al sujetar con ambas manos los sensores del manillar,
el display indicará los valores actuales de
la frecuencia cardiaca. Podrá introducir un
valor objetivo antes del entrenamiento. Si
la frecuencia cardiaca supera este
objetivo, sonará una alarma para adver-
tirle de ello.
MODO DE SUEÑO Si no introduce ningún valor para RPM o
PULSE, o no efectúa ningún ajuste manual durante 4 minutos
en este modo, el aparato pasará al modo de sueño.
4. Predeterminaciones personales para el entrenamiento
Generalidades
– Sin predeterminaciones
específicas, los valores en
las distintas funciones [TIME;
DISTANCE, CALORIES y
PULSE] van sumando empe-
zando por >0<.
– Para un entrenamiento
razonable basta con ajustar
un valor objetivo para sólo
una función [TIME;
DISTANCE, CALORIES o
PULSE].
– Si se ajusta un valor objetivo personal como predeterminación
para el entrenamiento, el ordenador va descontando desde
ese valor. Al alcanzar el valor objetivo >0< se emitirá un tono
de señal. Si después se continua entrenando sin ajustar un
nuevo valor objetivo, en este modo, el ordenador sumará
desde >0<.
– Los valores objetivo una vez configurados no pueden ser modi-
ficados durante el entrenamiento, sino solamente estando
parado.
Predeterminación del valor objetivo
El ajuste de los valores objetivo es el mismo en todas las fun-
ciones: p. ej. DISTANCE
1. Presione el pulsador MODE hasta que destelle el número
en el campo DISTANCE y el número grande aparezca en
el display (abreviatura izquierda > DST)
2. Presionando brevemente el pulsador UP aumentará el
valor. p. ej. DISTANCE en intervalos de 0,5 km. Man-
teniendo presionado el pulsador UP el valor de ajuste
avanza más rápidamente.
3. Si desea volver a reducir el valor objetivo, presione bre-
vemente el pulsador DOWN.
4. Una vez ajustado el
valor objetivo, presione
el pulsador MODE. El
valor quedará grabado
en esta función y Vd.
accederá a la siguiente
función, p. ej.
CALORIES.
5. A ser posible, indique
el valor de predetermi-
nación solamente en
una función, ya que de
lo contrario, los objetivos de entrenamiento se solapan. Por
ej. si Vd. alcanza antes el objetivo predeterminado del
tiempo que el objetivo predeterminado del recorrido.
6. Los valores predeterminados en las otras funciones [TIME;
CALORIES o PULSE] se introducen, conforme a lo descrito
en 1-4 también con los pulsadores UPT y DOWN.
Una vez concluida la predeterminación, comience con el ent-
renamiento.
Durante el entrenamiento, el display cambiará la indicación de
las distintas funciones cada 6 segundos. Si presiona durante esta
indicación el pulsador MODE, la función seleccionada per-
manecerá en el display con números grandes. En el display
pequeño destellará el nombre de la función, p. ej. PULSE.
Presionando nuevamente el pulsador MODE se accede a la
función SCAN > cambio de la indicación cada 6 segundos.
RECOVERY Con el pulsador RECOVERY se accede a la
medición del pulso de recuperación al final del
entrenamiento. A partir del pulso inicial y final de un minuto,
se determina la diferencia y una nota Fitness. Con el mismo
entrenamiento, la mejora de esta nota es una medida para el
incremento de Fitness.
Cuando haya alcanzado el valor objetivo, finalice el entrena-
miento y presione el pulsador RECOVERY y deje después las
manos sobre los sensores del pulso de mano. Con la medición
previa del pulso aparecerá en el display 00:60 para el tiempo
y en el display PULSE destellará el actual valor del pulso. El
tiempo comienza a ir descontando desde 00:60. Deje las
manos encima de los sensores del pulso de mano hasta que se
haya contado hasta >0<. A la derecha en el display se indica
un valor entre F1 y F6. F1 es el
mejor y F6 el peor estado. Con
una nueva pulsación de
RECOVERY finaliza la función.
Posibilidades de registro del pulso
El cálculo del pulso empieza cuando el corazón
del indicador parpadea al ritmo de sus pulsa-
ciones.
Con el pulso de mano Una tensión mínima producida por la
contracción del corazón es registrada por los sensores
manuales y evaluada por el sistema electrónico.
• Agarre siempre con ambas manos las zonas de contacto.
• Evite los agarres bruscos.
• Mantenga las manos quietas y evite la contracción o la fricción
de las manos encima de las zonas de contacto.
Funciones y manejo del ordenador de entrenamiento
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