Treino
1. Treino sem valores
• Prima uma tecla qualquer
e/ou
• comece a pedalar (como em “Início rápido")
2. Treino com valores
Indicação:
"Prontidão para o treino"
• Prima “SET”: área de valores
Valor de tempo (TIME)
• Introduza os valores com “Mais” ou “Menos” (p. ex.30:00)
Confirme com “SET”.
Indicação: menu seguinte ” Percurso”
Valor de percurso (DISTANCE)
• Introduza os valores com “Mais” ou “Menos” (p. ex. 7,50)
Confirme com “SET”.
Indicação:
menu seguinte "ENERGIA"
Valor de energia (kjoule/kcal)
• Introduza os valores com “Mais” ou “Menos” (p. ex. 780)
Confirme com “SET”.
• Seleccione os kjoule ou kcal com “Mais” ou “Menos”.
Confirme com “SET”.
Indicação:
menu seguinte “valor de idade”
Valor de idade (AGE)
a introdução da idade serve para calcular e controlar a
pulsação máxima (símbolo HI, som de aviso caso activa-
do).
• Introduza os valores com “Mais” ou “Menos” (p. ex.
50)
A partir destes valores é calculada a pulsação máxima
de 170 durante a introdução, de acordo com a relação
(220 - idade)
Confirme com “SET”.
Indicação:
menu seguinte valor de pulsação máxima ”Max”
Indicação: menu seguinte "Som de alarme"
Som de alarme em caso de superação da pulsação
máxima
• Seleccionar a função com “Mais” ou “Menos”.
Confirme com “SET”.
Indicação:
menu seguinte selecção da pulsação pretendida
“FA 65%”
Controlo da pulsação pretendida FA 65%/FI 75%
• Seleccionar com “Mais” ou “Menos”
• Queima de gordura 65%, fitness 75% da pulsação
máxima
Confirme com “SET” (modo de valores concluído)
Indicação:
prontidão para o treino com todos os valores
Ou
Introdução da pulsação pretendida
A introdução 40 - 199 serve para calcular e controlar
uma pulsação do treino independente da idade (símbolo
HI, som de aviso caso activado, sem controlo da pulsação
máxima). Para tal, a introdução da pulsação máxima tem
de estar na posição “Off”.
• Desseleccionar o controlo da pulsação máxima com
“Mais” ou “Menos”. Indicação: “AGE OFF”
Confirme com “SET”.
Indicação:
valor seguinte “Pulsação pretendida” (Pulse)
97
P
