Training
Der Computer ist mit 14 Trainingsprogrammen
ausgestattet. Sie unterscheiden sich deutlich in
der Belastungsintensität und –dauer.
1. Training durch Leistungsvorgaben
a) Manuelle Leistungseingaben
• (PROGRAM) “Count Up”
• (PROGRAM) “Count Down”
b) Leistungsprofile
• (PROGRAM) “1” – ”6”
• (PROGRAM) “M” (veränderbar)
2. Training durch Pulsvorgaben
a) Manuelle Pulsvorgaben
• (PROGRAM) “HRC Count Up”
• (PROGRAM) “HRC Count Down”
b) Pulsprofile
• (PROGRAM) “HRC 3” und ”HRC 4”
• (PROGRAM) “HRC M” (veränderbar)
1. Training durch Leistungsvorgaben
a) Manuelle Leistungseingaben
(PROGRAM) “Count Up”
• “PROGRAM” drücken: Anzeige “Count Up”
Training beginnen, Alle Werte zählen hoch.
Oder
• “SET” drücken: Vorgabenbereich
• “Plus” oder “Minus”: Leistung verändern.
Trainingsbeginn alle Werte zählen hoch.
(PROGRAM) “Count Down”
• “PROGRAM” 2x drücken: Anzeige “Count Down”
Die Vorgaben werden aus dem jeweiligen Personenspei-
cher und den letzten Einstellungen übernommen. Das Pro-
gramm zählt von eingegebenen Werten nach unten > 0.
Wenn dann keine Eingabe erfolgt, beginnt das Training im
Programm “Count Up”.
Zum Programmstart muss mindestens eine Eingabe für
Zeit, Energie oder Strecke vorhanden sein.
• “SET” drücken: Vorgabenbereich
Trainings- und Bedienungsanleitung
18
D
