Manual Kettler Marathon TX 5 - 07886-000 (page 70 of 76) (English, German, Dutch, French, Italian, Polish, Portuguese, Spanish)

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Manual de treino e utilização

1. Ligue o aparelho

2. Insira a chave de segurança na passadeira e prenda o clipe

ao vestuário.

3. Seleccione o programa FAT BURNER em ALLROUND

4. Confirme o GEWICHTSEINGABE (peso) com (Enter) ou alte-

re-o (▲/▼)

5 .Confirme a ALTERSEINGABE (idade) com (Enter) ou altere-a (▲/▼)

6. Confirme o ZEITEINGABE (tempo) com (Enter) ou altere-o (▲/▼)

7. Seleccione um perfil (▲/▼) e confirme com Enter

8. Confirme Max Speed (velocidade máx.) ou Max Steigung

(inclinação máx.) (Enter) ou altere-as (▲/▼)

9. Prima a tecla START, para iniciar o treino.

10. O treino pode ser interrompido em qualquer altura com a

tecla STOP e é possível retomá-lo no espaço de 3 minutos.

11. No final, pode gravar (tecla USER) ou interromper o progra-

ma concluído com a tecla HOME.

DISTANCE PROGRAM

De acordo com a sua selecção, o treino contemplará uma

distância definida com variadas inclinações. Isto possibilita um

treino de corrida específico e realista.

No programa Distance em ALLROUND pode seleccionar um de

quatro perfis de inclinação predefinidos. Pode aumentar ou

diminuir a velocidade ou a inclinação em qualquer altura duran-

te o treino. Aqui, o valor do percurso é contado de forma

decrescente na indicação TARGET.

1. Ligue o aparelho

2. Insira a chave de segurança na passadeira e prenda o clipe

ao vestuário.

3. Pode seleccionar o programa Distance em ALLROUND

4. Confirme o GEWICHTSEINGABE (peso) com (Enter) ou alte-

re-o (▲/▼)

5. Confirme a ALTERSEINGABE (idade) com (Enter) ou altere-a (▲/▼)

6. Confirme o STRECKENEINGABE (percurso) (1,0 km a 50,0

km) com (Enter) ou altere-o (▲/▼)

7. Seleccione um perfil (▲/▼) e confirme com Enter

8. Confirme a Max Steigung (inclinação máx.) com (Enter) ou

altere-a (▲/▼)

9. Prima a tecla START, para iniciar o treino.

10. O treino pode ser interrompido em qualquer altura com a

tecla STOP e é possível retomá-lo no espaço de 3 minutos.

11. No final, pode gravar (tecla USER) ou interromper o pro-

grama concluído com a tecla HOME.

HRC INCLINE e HRC SPEED/INCLINE

No programa HRC Incline em ALLROUND ou no programa HRC

Speed/Incline em PROFESSIONAL pode seleccionar um de qua-

tro programas de pulsação predefinidos. O utilizador tem a pos-

sibilidade de ajustar o seu programa individualmente com base

no valor do seu ritmo cardíaco pretendido (pulsação máx. preten-

dida). A passadeira ajusta automaticamente a inclinação ou a

velocidade no programa HRC Speed/Incline ou apenas a inclina-

ção em HRC Incline, de modo a alcançar e manter o ritmo cardí-

aco pretendido do utilizador. Durante o treino, o utilizador pode

alterar manualmente a velocidade, a inclinação ou a TARGET

PULS (pulsação pretendida). Durante o treino, a pulsação preten-

dida a alcançar é indicada em TARGET.

Para poder utilizar os programas de controlo do ritmo cardía-

co, é necessário utilizador um cinto torácico.

1. Ligue o aparelho

2. Insira a chave de segurança na passadeira e prenda o clipe

ao vestuário.

3. Seleccione os programas HRC Incline ou HRC Speed Incline

4. Confirme o GEWICHTSEINGABE (peso) com (Enter) ou alte-

re-o (▲/▼)

FAT BURNER: SPEEDPROFILE 1

FAT BURNER: SPEEDPROFILE 2

FAT BURNER: INCLINE PROFILE 1

FAT BURNER: STEIGUNGSPROFIL 2

DISTANCE PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 1

DISTANCE PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 2

DISTANCE PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 3

DISTANCE PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 4

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