40
Na wskaźniku TIME przebiega 60-sekundowe zliczanie w tył.
Na wskaźniku INCLINE zostaje zapamiętane tętno pod obci-
ążeniem treningowym, na wskaźniku SPEED zostaje wskaza-
ne tętno spoczynkowe po ochłonięciu, a na wskaźniku TIME
zostaje obliczona ocena sprawności fizycznej. Po około 16
sekundach wskaźnik przechodzi w tryb PAUSE.
Obliczenie oceny sprawności:
Ocena = 6 -
(
10 x (P1 – P2)
)
2
P1
P1 = tętno pod obciążeniem treningowym
P2 = tętno po ochłonięciu
1,0 = ocena bardzo dobra
6,0 = ocena niedostateczna
FUNKCJA STOP-PAUSE
Jeżeli w trakcie treningu zostanie naciśnięty przycisk STOP, to
program zostanie przerwany i zostanie aktywowany tryb
PAUSE. Na matrycy DOT wskazywany będzie “STOP“. Na
wskaźnikach wskazywane są: czas treningu, odcinek trenin-
gowy i kalorie treningowe. Jeżeli podczas trybu PAUSE zosta-
nie w przeciągu dwóch minut naciśnięty przycisk START, to
bieżnia treningowa wystartuje ponownie i przyjmie prędkość,
która była aktywowana przed funkcją PAUSE. Wartości tre-
ningowe będą zliczane dalej i kontynuowane od miejsca,
gdzie zostały przerwane.
Jeżeli podczas trybu PAUSE przycisk STOP zostanie naciśnię-
ty przez 3 sekundy, to program zostanie zakończony. Jeżeli
w przeciągu dwóch minut nie zostanie naciśnięty żaden przy-
cisk START lub STOP, to bieżnia treningowa zakończy pro-
gram automatycznie.
OBLICZENIE KALORII
Obliczenie kalorii stanowi wartość orientacyjną. Obliczona
wartość nie rości sobie żadnych pretensji medycznych.
ODBIERANIE TĘTNA
Bieżnia treningowa jest wyposażona w rejestrację tętna ręcz-
nego. Aby zapewnić dobrą rejestrację tętna ręcznego należy
objąć oba czujniki tętna ręcznego lekko i całkowicie - nie
poruszając przy tym rękoma. Poruszanie rękoma może pro-
wadzić do zakłóceń. Wskaźnik PULSE potrzebuje około 5 do
15 sekund, aby wskazać Twoje aktualne tętno.
Bieżnia treningowa dysponuje również wbudowanym, kom-
patybilnym do pasa piersiowego POLAR, odbiornikiem czę-
stotliwości uderzeń serca. Aby można było wykorzystać
bezprzewodowy system pomiaru tętna musisz mieć założony
pas piersiowy do przenoszenia częstotliwości uderzeń serca.
Pas piersiowy do przenoszenia częstotliwości uderzeń serca
nie jest objęty dostawą niniejszej bieżni treningowej.
Zalecamy pas piersiowy POLAR T34. Można go nabyć jako
osprzęt w handlu specjalistycznym.
Zwróć uwagę na to, że niektóre materiały, które są zastoso-
wane w Twojej odzieży (na przykład poliester, poliamid)
generują ładunki statyczne i być może uniemożliwiają nieza-
wodny pomiar częstotliwości uderzeń serca. Pamiętaj ponad-
to o tym, że telefony komórkowe, telewizory i inne urządze-
nia elektryczne, które generują wokół siebie pole elektromag-
netyczne być może również mogą stwarzać problemy przy
pomiarze częstotliwości uderzeń serca.
PRZESTAWIANIE SYSTEMU
Aby przestawić urządzenie z systemu metrycznego na system
angielski (i na odwrót) musisz po osiągnięciu przez bieżnię
treningową gotowości treningowej nacisnąć przez 10 sekund
przycisk ENTER. Matryca DOT pokazuje “MLS“ dla systemu
angielskiego lub “KMS“ dla systemu metrycznego.
Przyciskami (+) i (-) możesz przełączać między systemem
angielskim “MLS“ lub systemem metrycznym “KMS“. Naciśnij
WARTOŚCI WSKAZAŃ
Wskazanie Rozdzielczość Zakres Gradacja
INCLINE (%) XX 0 - 12 1
SPEED (km/h) XX.X 0.8 – 16.0 0.1
SPEED (mph) XX.X 0.5 – 10.0 0.1
CALORIES (kcal) XXXX 1-9999 1
PULSE (bpm) XXX 50-240 1
TIME (min:sec) XX:XX 0:01 – 99:59 00:01
DISTANCE (km) XX.X 0.01 – 99.99 0.01
DISTANCE (mile) XX.X 0.01 – 99.99 0.01
NASTAWIANIE PRĘDKOŚCI
Za pomocą przycisku SPEED (+) zwiększa się podczas treningu
prędkość o 0,1 km/h (mph).
Za pomocą przycisku SPEED (-) zmniejsza się podczas treningu
prędkość o 0,1 km/h (mph).
Dłuższe naciskanie tych przycisków prowadzi do automatycz-
nego przebiegania wartości.
Dodatkowo na prawej poręczy znajduje się po jednym przyci-
sku SPEED (+) oraz SPEED (-).
NASTAWIANIE NACHYLENIA WZNIESIENIA
Za pomocą przycisku INCLINE (+) zwiększa się kąt nachylenia
wzniesienia o 1 %.
Za pomocą przycisku INCLINE (-) zmniejsza się kąt nachylenia
wzniesienia o 1 %.
Dłuższe naciskanie tych przycisków prowadzi do automatycz-
nego przebiegania wartości.
W dodatku do przycisków nachylenia wzniesienia znajdują-
cych się na komputerze, na lewej poręczy znajduje się po jed-
nym przycisku STEIGUNG INCLINE (+) oraz STEIGUNG INCLI-
NE (+).
Ze względów bezpieczeństwa kąt nachylenie wzniesienia może
być nastawiany wyłącznie ręcznie. Wyjątek stanowią cztery
następujące programy: P3, P4, P5 = (programy nachylenia
wzniesienia) oraz P9 = HRC (program kontroli częstotliwości
uderzeń serca) przez prędkość i nachylenie wzniesienia. W
programach tych kąt nachylenia wzniesienia jest przestawiany
automatycznie. Możliwe jest tylko przestawianie kąta nachyle-
nia wzniesienia w trybie Run. Nachylenie wzniesienia prze-
chodzi po naciśnięciu przycisku START automatycznie w poło-
żenie podstawowe.
WYBÓR PROGRAMU
Jeżeli bieżnia treningowa jest gotowa do treningu (migające
serce na matrycy DOT), to za pomocą przycisku PROGRAM
możesz wybierać różne programy.
FUNKCJA SCAN
Funkcja SCAN umożliwia użytkownikowi wydanie polecenia
wskazywania wartości dla kalorii i czasu lub tętna oraz odcin-
ka na przemian. Po naciśnięciu przycisku Start wskazywane
będą automatycznie na przemian wartości dla kalorii lub tętna
na wskaźniku CALORIES / PULSE oraz wartości dla czasu lub
odcinka na wskaźniku TIME / DISTANCE. Pali się zawsze
odpowiednia LED dla aktualnego wskazania. Po krótkotrwałym
naciśnięciu przycisku SCAN wskazania zostaną ustalone.
Kolejne naciśnięcie przycisku SCAN spowoduje zmianę wska-
zań na wskazania alternatywne.
Dłuższe naciśnięcie przycisku SCAN prowadzi znowu do auto-
matycznego wskazywania naprzemiennego.
FUNKCJA RECOVERY
Jeżeli podczas treningu przyłożony jest sygnał tętna, to za
pomocą tego przycisku wyzwolisz funkcję RECOVERY. Bieżnia
treningowa zostaje zatrzymana. Na matrycy DOT zostanie
wskazane “REC.“. Zostają zmierzone: tętno pod obciążeniem
treningowym, a w minutę później tętno spoczynkowe po ochło-
nięciu i zostaje wyznaczona ocena sprawności fizycznej. Przy
takim samym treningu poprawa tej oceny jest miarą wzrostu
sprawności fizycznej.
Funkcje i obsługa komputera treningowego
PL
