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Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers
viert. In der Dot Matrix wird “STOP“ angezeigt. Die Anzeigen
zeigen die Trainingszeit, die Trainingsstrecke und die
Trainingskalorien an. Wenn während des Pause-Modus inner-
halb von zwei Minuten die START Taste gedrückt wird, startet
das Laufband wieder und nimmt die Geschwindigkeit auf, die
vor der Pause-Funktion aktiviert war. Die Trainingswerte werden
weiter gezählt und fortgeführt, von da aus, wo sie unterbrochen
wurden.
Wenn während des Pause-Modus die STOP Taste für 3 Sekunden
gedrückt wird, wird das Programm beendet. Wenn innerhalb zwei
Minuten keine STOP oder START Taste gedrückt wird, beendet das
Laufband das Trainingsprogramm automatisch.
KALORIENBERECHNUNG
Die Kalorienberechnung ist ein Anhaltswert. Der berechnete
Wert erhebt keinen Anspruch medizinischen Anspruch.
PULSEMPFANG
Das Laufband ist mit einer Handpulserfassung ausgestattet. Um
eine gute Handpulserfassung zu gewährleisten, sind beide
Handpulssensoren leicht und vollständig mit den Händen zu
umfassen, ohne dabei die Hände zu bewegen. Bewegungen der
Hände können zu Störungen führen. Die PULSE Anzeige benö-
tigt ca. 5 bis 15 Sekunden um Ihren aktuellen Puls anzuzeigen.
Das Laufband verfügt auch über einen eingebauten polar-kompa-
tiblen Herzfrequenzempfänger. Um das kabellose Pulssystem
benutzen zu können, müssen Sie einen Brustgurt für die Übertra-
gung der Herzfrequenz tragen. Der Brustgurt zur Übertragung
der Herzfrequenz ist nicht im Lieferumfang dieses Laufbands ent-
halten. Wir empfehlen den POLAR Brustgurt T34. Dieser ist als
Zubehör im Fachhandel erhältlich.
Bitte beachten Sie, dass einige Materialien, die in Ihrer Kleidung
verwendet werden (z.B. Polyester, Polyamid), statische Ladungen
erzeugen und möglicherweise eine verlässliche
Herzfrequenzmessung verhindern. Beachten Sie weiterhin, dass
Mobiltelefone, Fernseher und andere elektrische Geräte, die ein
elektromagnetisches Feld um sich herum bilden, möglicherweise
ebenfalls Probleme bei der Herzfrequenzmessung verursachen
können.
SYSTEMUMSTELLUNG
Um das Gerät vom metrischen System auf das englische System
umzustellen (und umgekehrt), müssen Sie, nachdem das
Laufband trainingsbereit ist, die ENTER Taste für 10 Sekunden
drücken. Die Dot Matrix zeigt “MLS“ für das englische System
oder “KMS“ für das metrische System an. Mit den (+) und (-)
Tasten können Sie zwischen englisch “MLS“ oder metrisch
“KMS“ umschalten. Drücken Sie ENTER, um zu bestätigen.
TONSIGNAL EIN / AUS
Um das TONSIGNAL ein oder auszuschalten, müssen Sie, nach
dem das Laufband trainingsbereit ist, die RECOVERY Taste für 10
Sekunden drücken. Die Dot Matrix zeigt “ON“ oder “OFF“ an. Mit
den (+) und (-) Tasten können Sie zwischen Tonsignal ein “ON“ oder
Tonsignal aus “OFF“ umschalten. Drücken Sie ENTER, um zu bestäti-
gen.
Betrieb
- EINSCHALTEN
Schalten Sie zuerst das Gerät ein. Der AN/AUS-Schalter für das
Laufband befindet sich neben dem Netzkabel auf der Rückseite
der Motorabdeckung. Kippen Sie diesen Schalter in die “AN“-
Stellung.
- SICHERHEITSSCHLÜSSEL
Überprüfen Sie, ob der Sicherheitsschlüssel am Laufband und
der Clip an der Kleidung des Benutzers gesichert sind. Der
Sicherheitsschlüssel wurde entwickelt, um den Stromverbindung
zu unterbrechen, falls Sie stürzen sollten. Daher wurde der
Sicherheitsschlüssel so entwickelt, dass er das Laufband sofort
zum Stehen bringt. Bei hohen Geschwindigkeiten kann es unan-
genehm und auch etwas gefährlich werden, wenn das Laufband
sofort zum Stehen kommt. Benutzen Sie den Sicherheitsschlüssel
daher nur für einen Notstopp. Um das Laufband während des
Trainings sicher, bequem und vollständig unter normalen
Bedingungen zum Stehen zu bringen, verwenden Sie die STOP
Taste. Ist der Sicherheitsschlüssel am Laufband nicht gesteckt,
wird ein “Schlüsselsymbol“ in der Dot Matrix eingeblendet.
- AUFSTEIGEN AUF DAS LAUFBAND UND ABSTEIGEN
VOM LAUFBAND
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie auf das Laufband steigen oder vom
Laufband absteigen. Versuchen Sie, die Griffstangen zu benutzen,
wenn Sie auf- oder absteigen. Stellen Sie sich nicht auf das
Laufband, wenn Sie die Verwendung des Laufbands vorbereiten.
Spreizen Sie ihre Füße und stellen Sie sie auf die beiden
Seitenplattformen neben der Lauffläche. Setzen Sie Ihren Fuß erst
dann auf das Band, wenn es begonnen hat, sich bei konstanter
Geschwindigkeit zu bewegen. Steigen Sie zur Ihrer eigenen
Sicherheit nur das Laufband, wenn die Geschwindigkeit nicht
mehr als 2 Km/H beträgt.
Halten Sie Ihren Körper und Ihren Kopf während des Trainings
immer nach vorn gerichtet. Versuchen Sie niemals, sich auf dem
Laufband zu drehen, während sich das Band noch bewegt. Halten
Sie das Laufband an, nachdem Sie das Training beendet haben,
indem Sie die STOP Taste drücken. Warten Sie, bis das Laufband
vollständig zum Stehen gekommen ist, bevor Sie versuchen, vom
Laufband abzusteigen.
Wenn Sie sich unsicher mit der Geschwindigkeit fühlen und sich
nicht sicher sind, wie Sie das Gerät anhalten sollen, halten Sie
sich an den Griffstagen fest, heben Sie Ihre Füße vom Laufband
und stellen Sie sie auf die Seitenplattformen neben der Lauffläche.
Die Seitenplattformen sind ein geeigneter Ort, um sich auszuru-
hen, ehe Sie das Training wiederaufnehmen. Denken Sie immer
daran, zu Ihrer eigenen Sicherheit und Bequemlichkeit mit einer
niedrigen Geschwindigkeit zu beginnen.
Betriebsbereitschaft
Nachdem das Gerät eingeschaltet und der Sicherheitsschlüssel
eingerastet ist, befindet sich das Laufband in
Betriebsbereitschaft. Es können verschiedene Programme ange-
wählt werden oder das Laufband direkt gestartet werden. Die
Betriebsbereitschaft erkennt man am blinkenden Herzsymbol in
der Dot Matrix.
