Inhoud
Veiligheidsaanwijzingen 50
• Service 50
• Uw veiligheid 51
FUNCTIE EN GEBRUIK 51
Korte beschrijving 51
• Functiebereik / toetsen 52
• Weergavevelden / display 53
• Getoonde waardes 54-55
Snelstart (ter kennismaking) 55
• Trainingsbegin 55
• Trainingseinde 55
• Stand-by functie 55
Training
… door belastingprogrammering 56
• Count-Up 56
• Count-Down 56
• Programmeringsvelden 56
Afstand 56
Tijd 56
Energie 56
Leeftijd 57
Doelpolsslagkeuze (fat/fit/manueel)
57
• Doelpolsslagprogrammering 57
• Gereed voor training 58
• Belastingprofielen 1-6 58
• Omschakelen tijd/afstand 58
… door polslagprogrammering
• HRC1 – Count-Up 59
• HRC2 – Count-Down 59
Trainingsfuncties 59
• Weergavewisseling 59
• Profielwijziging 60
• Trainingsonderbreking/-einde 60
• Hervatten van de training 60
• Recovery (herstelpolsmeting) 60
Programmeringen en functies 61
• Tabel: programmeringen/functies 61
• Tabel: polsslaggebeurtenissen 61
Kleuren van de display en de beteke-
nis
61
•blauw
•groen
•rood
Individuele instellingen 62
• Keuze: Km/mijlen weergave
• Wissen van het totaal aantal kilome-
ters 62
• Keuze: kJoule/Kcal weergave 62
• Opslaan van de programmeringen 62
• Alarmsignaal AAN/UIT 62
Algemene aanwijzingen 63
• Crosstrainer 63
• Conditiecijferberekening 63
• Systeemgeluiden
• Profielweergave tijdens de training 63
• Berekening van gemiddelde waardes
63
• Aanwijzingen voor polsslagmeting 63
Met oorclip 63
Met handsensoren 63
Met borstgordel 63
Storingen bij de computer 63
Trainingshandleiding 64
• Duurtraining 64
• Belastingintensiteit 64
• Belastingomvan 64
Woordenlijst
65
Dit teken geeft in de handleiding een
verwijzing naar de woordenlijst aan.
Daar wordt het betreffende begrip uitge-
legd.
G
50
NL
Trainings- en bedieningshandleiding
Veiligheidsaanwijzingen
Let voor uw eigen veiligheid op onderstaande punten:
• Het trainingsapparaat dient op een daarvoor geschikte, stevi-
ge ondergrond opgesteld te worden.
• Voor het eerste gebruik en vervolgens na ca. 6 dagen
gebruik controleren of de verbindingen nog stevig vast zitten.
• Om letsel door foutieve belasting of overbelasting te vermij-
den, mag het trainingsapparaat uitsluitend volgens de hand-
leiding bediend worden.
• Opstellen van het apparaat in een vochtige ruimte is, op
lange termijn gezien, wegens de daarmee verbonden roest-
vorming af te raden.
• Controleer regelmatig of het apparaat nog geschikt is voor
gebruik en goed functioneert.
• De veiligheidstechnische controles behoren tot de plichten
van een gebruiker en dienen regelmatig en nauwkeurig uit-
gevoerd te worden.
• Defecte of beschadigde onderdelen direct vervangen.
Gebruik uitsluitend orginele KETTLER onderdelen.
• Het apparaat mag pas weer gebruikt worden als reparatie
heeft plaatsgevonden.
• Het veiligheidsniveau van het apparaat kan uitsluitend gega-
randeerd worden, onder de voorwaarde dat regelmatig op
schade en slijtage gecontroleerd wordt.
Voor uw veiligheid:
• Raadpleeg voor begin van een training uw huisarts of uw
gezondheid trainen met dit apparaat toelaat. Zijn advies
dient als basis voor de opbouw van uw trainingsprogramma.
Foutieve of overmatige training kan tot problemen met de
gezondheid leiden.
