Trainings- en bedieningshandleiding
8
NL
Programmeringen -> polsprogrammering:
Programmamodus tijd of afstand
Door indrukken van “-/+” verandert bij Modus het program-
ma van tijd naar afstand en bij Programmalengte kunt u de
tijd van 20 - 90 minuten en de afstand van 8 kilometer tot 36
kilometer (crossergometer 4 - 18 kilometer) wijzigen.
Weergave:
actuele programmeringen
Modus = afstand
Programmalengte = 12 km
Door indrukken van “Training” worden de waarden en instel-
lingen opgeslagen en springt het veld naar "Gereed voor trai-
ning"
Bij fietsergometers is 1 eenheid = 400 meter en bij crossergo-
meters 200 meter.
Gereed voor training
Weergave :
boven
Afstand = 12 km
Weergave :
onder
Profielweergave van het programma in de afstandmodus
Het vermogenprofiel kan bij Gereed voor training en tijdens
de training met de -/+ toetsen met 5 Watt of met de naviga-
tietoetsen links/rechts met 25 Watt verhoogd of verlaagd wor-
Aanwijzing
Aanwijzing
den
2a
Kiezen van een trainingsprogramma met manuele polspro-
grammering bijv. “HRC Count Down”
Door indrukken van “Programmeringen” gaat u naar het
menu "Actuele programmeringen" en worden de programme-
ringen getoond die bij het "actieve" programma geprogram-
meerd moeten worden of al geprogrammeerd zijn.
Weergave :
actuele programmeringen
De waarde 128 wordt als polsslagprogrammering door de
keuze van Fitness (75%) actief als doelpolsslag voor de
training gekozen.
Door indrukken van “Training” worden de waarden en instel-
lingen opgeslagen en springt het veld naar "Gereed voor trai-
ning".
Gereed voor training
Weergave :
Gereed voor training
Uit de actuele programmeringen van het programma zijn
de waardes overgenomen.
De doelpolsslag kan bij Gereed voor training en tijdens de
training met de -/+ toetsen verlaagd of verhoogd worden.
2b
Kiezen van een trainingsprogramma met polsslagprofielen:
bijv. “HRC (vast) HRC profiel 1”
Door indrukken van “Programmeringen” gaat u naar het
menu "Actuele programmeringen" en worden de programme-
ringen getoond die bij het "actieve" programma geprogram-
meerd moeten worden of al geprogrammeerd zijn.
Door indrukken van “Training” worden de waarden en instel-
lingen opgeslagen en springt het veld naar "Gereed voor trai-
ning".
Gereed voor training
Weergave :
Gereed voor training
Uit de actuele programmeringen van het programma zijn
de waardes overgenomen.
De polsslagprofielhoogte kan met de -/+ toetsen verlaagd of
Aanwijzing
Aanwijzing
