Manuel d'entraînement et d'utilisation
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F
Chaque minute est représentée par une barre. Le temps d'en-
traînement (longueur) peut être choisi entre 20 et 90 minutes.
Les touches –/+ réduisent ou prolongent le temps d'entraîne-
ment de 10 minutes
Les touches de navigations à gauche/à droite marquent une
barre. Elle clignote. Le temps correspondant est indiqué sous
TIME
et le pouls sous
PULSE
. Les touches de navigations en
haut/en bas modifient le pouls cible de la barre clignotante.
Le pouls cible d'une barre est indiqué en pourcentage et bat-
tements et se réfère à votre pouls maximum si celui-ci a été
entré. Le pouls cible peut être modifié dans une plage de 20 -
100% du pouls maximum.
Si le pouls maximum sous la personne active n'apparaît pas,
on prend en compte une personne standard de 50 ans avec
un pouls maximum de 170=100%.
Voici à quoi pourrait ressembler une modification du program-
me.
Indication :
Appuyer sur “Back” pour prendre en compte votre propre
profil.
Affichage :
Programmauswahl avec le programme modifié 1
Les programmes et profils individuels modifiés sont mémorisés
sous l'utilisateur correspondant et n'écrasent pas les program-
mes et profils des autres utilisateurs.
Menu
Données
Sous “Presets” toutes les personnes (Gast, P1-P4) ont la possi-
bilité d'ajuster et de sauvegarder les réglages et les données.
Les réglages sous Gast sont remplacés lors d'un redémarrage
par les valeurs standard.
Dans ce menu se trouvent 3 sous-menus :
1. Anzeigen & Funktionen
Vous déterminez ici vos valeurs de puissance, vitesse et le
mode d'affichage de la consommation énergétique.
2. Trainingswerte
Ici vous déterminez les valeurs pour l'énergie, le temps d'en-
traînement et la distance qui ont été reprises pour les données
comme valeurs standard.
3. Pulsvorgaben
Vous entrez ici le mode de contrôle de votre pouls et la valeur
Indication :
dont il faut tenir compte.
Prédéterminations > 1 Affichage & fonctions
• Sous “Übersetzung”, vous réglez la vitesse devant être
affichée: Mountain: 60 tours de pédale donnent 15,5
km/h, Touring: 21,3 km/h et Racer: 25,5 km/h.
Les ergomètres cross n'ont pas ce point de menu.
• Sous “Maximalleistung”, vous laissez ou limitez la puis-
sance maximale de l'appareil. Il n'est plus autorisé d'aller
au-delà de la puissance limite. La barre % dans l'affichage
de puissance indique le rapport actuel par rapport à la
puissance maximale réglée.
• Sous “HRC-Startleistung”, vous indiquez la puissance initia-
le de 25 - 100 Watt dans les programmes gérés pour le
pouls au cas où la valeur préréglée vous paraisse trop fai-
ble ou trop haute.
• Sous “WarmUp- / CoolDown-Leistung”, vous entrez une
valeur de 25 - 100 Watt comme puissance cible qui pro-
voque dans les programmes Count Up/Count Down une
augmentation de puissance automatique (échauffement) ou
une réduction de puissance (CoolDown) sur cette puissance
cible.
• Sous “WarmUp-/CoolDown-Dauer”, vous déterminez la
durée de la fonction WarmUp-/CoolDown de 60-240
secondes.
Echauffement
Les 30 premières secondes, la puissance reste constante.
Ensuite, la puissance augmente jusqu'à la puissance cible
(puissance préalablement réglée).
Indication :
