Manual Kettler Elyx 7 - 07656.500 (page 122 of 144) (English, German, Dutch, French, Italian, Spanish)

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Istruzioni per l’allenamento e l’uso

Indice

Avvertenze di sicurezza 2

• Service 2

• La vostra sicurezza 2

Descrizione

• Equipaggiamento 3

• Collegamenti 3

• Rilevamento frequenza cardiaca 3

• Priorità del rilevamento 4

• Tasti di funzione 4

• Accensione e spegnimento dell’appa-

recchio 4

• Impostazioni della lingua e del paese

Start rapido (per prendere dimesti-

chezza) 5

• Pronto per l’allenamento 5

• Inizio allenamento 6

• Interruzione allenamento 6

• Funzionamento Stand-by 6

Comando menu 6

• Immissioni necessarie 7

Menu principale > Utenti 7

• Utenti 7

• Selezione utenti 7

• Utente 1 > Dati utente 8

• Utente 1 > Immissione nome 8

• Utente 1 > Impostazioni 9

• Utente 1 > Valore iniziale 9

• Utente 1 > Dati allenamento 9

• Utente 1 > Calendario 9

Menu principale -> Programmi 9

• Panoramica programmi 9

• Rendimento (manuale) 10

• Profili di rendimento (fisso) 10

• Profili di rendimento (personalizzato)

• Programmi HRC (manuale) 11

• Programmi profilo HRC (fisso) 11

• Programmi profilo HRC (personalizza-

to) 12

• Test fitness IPN 12

• Coaching IPN 12

Allenamento 13

Selezione di un programma di allena-

mento 13

• Rendimento (manuale) “Count Down”

Impostazioni attuali 14

Pronto per l’allenamento 14

Allenamento 15

• Visualizzazione alternata (visualizza-

zione multipla) 15

Funzioni allenamento 15

• Monitoraggio frequenza cardiaca

Frequenza cardiaca da raggiungere

Frequenza cardiaca massima 15

• Monitoraggio numero di giri/rendi-

mento 15

• Misurazione frequenza cardiaca a

riposo 15

• Interruzione o fine allenamento 16

• Ripresa allenamento 16

Profili di allenamento individuali

• Modifica 16

• Rendimento (individuale) 16

• HRC (individuale) 17

Menu principale -> Preimpostazioni

• 1. Visualizzazione & funzioni 18

• 2. Valori allenamento 19

• 3. Impostazioni frequenza cardiaca

Menu principale -> Impostazioni 20

• Visualizzazione e funzioni 20

• Ora e data 20

• Lingua e unità 20

• Sistema 21

• Update firmware 21

• Impostazioni di fabbrica originali 21

• Copia 21

Riproduzione di file musicali

(tramite penna USB) 21

Riproduzione di audio e video

(tramite presa AV) 21

Istruzioni generali 21

• Toni di sistema 21

• Recovery 22

• Conversione tempo / percorso 22

• Visualizzazione profilo durante l’alle-

namento 22

• Funzionamento indipendente dal

numero di giri 22

• Calcolo valori medi 22

• Istruzioni per la misurazione delle pul-

sazioni 22

Con clip orecchio 22

Con fascia toracica 22

Con sensori palmari 22

• Errori del computer di allenamento 22

• Indicazioni relative all’interfaccia 22

Istruzioni per l’allenamento 22

• Allenamento di resistenza 22

• Intensità dello sforzo 23

• Entità dello sforzo 23

• Warm-Up 23

• Cool-Down 23

Glossario 23

Struttura menu 24

Avvisi di sicurezza

Per la vostra sicurezza osservate i seguenti punti:

L’apparecchio di allenamento va posizionato su un suolo

solido ed idoneo allo scopo.

• Prima della prima messa in funzionamento e in più dopo

circa 6 giorni di funzionamento, controllare le giunzioni

relativamente alla loro solidità.

• Per impedire ferite in seguito ad uno sforzo sbagliato o

sforzo eccessivo, l’apparecchio deve essere utilizzato

solo in rispetto delle istruzioni.

• Non si raccomanda di installare l’apparecchio nei locali

umidi per il pericolo di formazione di ruggine.

• Verificate, ad intervalli regolari, la funzionalità e lo stato

ordinario dell’apparecchio di allenamento.

• I controlli di sicurezza fanno parte degli obblighi dell’uti-

lizzatore e vanno eseguiti ad intervalli regolari e in

maniera corretta.

• Sostituire immediatamente eventuali elementi danneggiati

o difettosi. Utilizzare solo dei pezzi di ricambio Kettler

originali.

• Finché l’apparecchio non è stato riparato, non deve esse-

re utilizzato.

• Il livello di sicurezza dell’apparecchio può essere mante-

nuto solo a condizione che sia controllato ad intervalli

regolari riguardo a danni ed usura.

Per la vostra sicurezza:

• Prima d’iniziare l’allenamento, fate controllare dal vostro

medico di famiglia se la vostra salute permette l’allena-

mento con questo apparecchio. Il vostro programma di

allenamento dovrebbe basarsi su questo referto medico.

L’allenamento sbagliato o eccessivo può comportare dei

danni alla salute.

Avvertenza:La descrizione e le immagini, in alcuni punti,

non sono più attuali.Il software ha subito un adattamento..

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