Manual Kettler Elyx 7 - 07656.500 (page 13 of 144) (English, German, Dutch, French, Italian, Spanish)

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SH1

Für Menschen die einen ß-Blocker einnehmen, ergibt der Test keinen Sinn und wird nicht emp-

fohlen!

Training

Auswahl eines Trainingsprogrammes

Sie haben 3 Möglichkeiten:

1. Training durch Leistungsvorgaben

a) Manuelle Leistungseingaben

b) Leistungsprofile

2. Training durch Pulsvorgaben

a) Manuelle Pulseingaben

b) Pulsprofile

3. Training mit Anleitung (Coaching)

Sie müssen den IPN Fitness-Test absolvieren. Danach werden Sie eingestuft und bekommen

einen Trainingsablauf mit 24 Einheiten. Danach erfolgt ein neuer Fitnesstest mit neuen Trainings-

einheiten.

Auswahl eines Trainingsprogrammes mit manueller Leistungseingabe z.B. “Count Down”

“Vorgaben” drücken springt in das Menü “Vorgaben” und zeigt die Vorgaben, die beim “akti-

ven” Programm einzugeben sind oder schon eingegeben wurden.

Leistung (manuell) > Aktuelle Vorgaben

In diesem Menü können Sie die Vorgaben für das aktive Programm ansehen, verändern oder

belassen.

Vorgaben

Als Vorgaben stehen hier die Werte, die die aktive Person “Thomas” schon vorher unter Vor-

gaben > Trainingswerte und Pulsvorgaben eingegeben hatte:

Energieverbrauch = 800 kJoule

Trainingszeit = 30 min.

Entfernung = 7.50 km

Maximalpuls (gewählt) = 165 bpm

Alarm bei Maximalpulsüberschreitung = Ein

Zielpulsüberwachung = Ein

Fitness (75%) = aktiv

“Training” drücken übernimmt die Werte und Einstellungen und springt in die Ansicht “Trai-

ningsbereitschaft”

Trainingsbereitschaft

In dieser Ansicht werden Werte und Einstellungen angezeigt

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