Immissioni necessarie
Per utilizzare fin dal principio le possibilità offerte dal sistema
elettronico, prima di iniziare l’allenamento vanno effettuate le
seguenti immissioni e impostazioni:
• Dati delle persone che useranno l’apparecchio. I dati sono
necessari per calcolare i limiti della frequenza cardiaca e dello
sforzo, il test fitness (IPN) e i consigli per l’allenamento (coa-
ching).
• Impostazioni di sistema, come data e ora. Controllare se
sono esatte. Le sedute di allenamento presenti su una chiavetta
USB vengono memorizzate con data e ora e devono essere
attuali.
Dati utente e impostazioni
Premere il tasto “Persona” fino alla visualizzazione dell’utente
desiderato. Qui Persona .
Premere a lungo il tasto “Persona” fino alla comparsa del chilo-
metraggio e del tempo di allenamento complessivo con l’indica-
zione “Stats odo”.
Premendo il tasto “SET” compariranno i valori medi di allena-
mento con l’indicazione “Stats AVG”.
Premendo il tasto “SET” comparirà l’immissione della data di
nascita con l’indicazione “Day of birth”.
Premendo i tasti “Più“ o “Meno” si modificano le visualizzazio-
ni lampeggianti.
Premendo “Set” si conclude l’immissione e si passa rapidamen-
te all’immissione successiva, quella del peso, con l’indicazione
“Weight”.
Premendo i tasti “Più“ o “Meno” si modifica il valore. Premendo
“Set” si conclude l’immissione e si passa rapidamente all’immis-
sione successiva, quella del sesso, con l’indicazione “Sex”.
Premendo “Più” o “Meno” si passa da maschio (male) a fem-
mina (female). Premendo “Set” si conclude l’immissione e si
passa rapidamente all’immissione successiva, quella dell’attività
di allenamento, con l’indicazione “Active”. Qui va indicata la
valutazione della propria attività di allenamento.
Premendo “Più” o “Meno” si passa da nessuna (none) a bassa
(low), media (medium), alta (high) e molto alta (keavily).
Premendo “Set” si conclude l’immissione e si passa rapidamen-
te all’immissione successiva, quella della frequenza cardiaca di
recupero, con l’indicazione “R Pulse”. Qui va immessa la fre-
quenza cardiaca rilevata dopo il riposo notturno.
Premendo “Più” o “Meno” si modifica il valore. Premendo
“Set” si conclude l’immissione e si passa rapidamente all’immis-
sione successiva, quella dell’energia, con l’indicazione “Energy
kJoule”. Qui si stabilisce se il calcolo dell’energia debba essere
visualizzato in kJoule o kcal.
Premendo i tasti “Più“ o “Meno” si modifica l’impostazione. Pre-
mendo “Set” si conclude l’immissione e si passa rapidamente
all’immissione successiva, quella del metabolismo energetico,
con l’indicazione “Energy real”. Qui si stabilisce se il calcolo
dell’energia debba essere visualizzato con il grado di efficien-
za energetica del 16,7% di chi effettua l’allenamento (reale)
oppure senza grado di efficienza (fisico).
Premendo i tasti “Più“ o “Meno” si modifica l’impostazione. Pre-
mendo “Set” si conclude l’immissione e si passa rapidamente
all’immissione successiva, quella per l’emissione di un segnale
acustico di avvertimento, con l’indicazione “Alarm”. Qui si sta-
bilisce se il superamento della frequenza cardiaca massima
debba essere segnalato da un segnale acustico di avvertimento.
Premendo i tasti “Più“ o “Meno” si modifica l’impostazione. Pre-
mendo “Set” si concludono le immissioni e si passa rapidamen-
te alla modalità di Pronto per l’allenamento nel programma
“Count Up”.
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Istruzioni per l'allenamento e per l’uso
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