Istruzioni per l'allenamento e per l’uso
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I
Indice
Avvisi sulla sicurezza 2
• Service 2
• Per la Sua sicurezza 2
Funzione 3
• Visualizzazione / Display / Tasti 3
Guida rapida 4
• Tasti 4
• Programmi 5
• Visualizzazioni 6
Avvio rapido (per prendere dimesti-
chezza) 7
• Inizio allenamento 7
• Interruzione / fine allenamento 7
• Funzionamento Stand-by 7
Immissioni necessarie 8
• Dati utente e impostazioni 8
Data di nascita, visualizzazione kJoule o
kcal, metabolismo energetico reale o
fisico, segnale acustico di allarme in
caso di frequenza cardiaca massima
sì/no
• Impostazioni sistema 9
Data, ora, km o miglia, selezione utente,
impostazione di fabbrica
• Update firmware 9
Allenamento 10
• Selezione utente 10
• Selezione allenamento 10
con impostazioni del rendimento 10
con impostazioni della frequenza cardiaca 10
... con impostazioni del rendimento
• Programma “Up” 10
• Programma “Down” 10
Range d’impostazione 10
Tempo 10
Energia 11
Percorso 11
Frequenza cardiaca massima 11
Selezione frequenza cardiaca target (Fat
/ Fit / Manuale) 11
• Immissione frequenza cardiaca target 11
• Pronto per l’allenamento 11
• Profili di rendimento HILL 11
... con impostazioni della fre-
quenza cardiaca
• HRC Up 12
• HRC Down 12
Funzioni allenamento 13
• Dipendente / indipendente dal numero
di giri 13
• Interruzione / fine allenamento 13
• Ripresa allenamento 13
• Recovery (rilevamento frequenza car-
diaca di recupero) 13
Visualizzazione in caso di eventi
riguardanti la frequenza cardiaca13
• Tabella: eventi riguardanti la frequen-
za cardiaca 13
Indicazioni generali 14
• Segnali acustici di sistema 14
• Recovery 14
• Funzionamento indipendente dalle
pedalate 14
• Frecce su / giù 14
• Funzionamento dipendente dalle peda-
late 14
• Calcolo valori medi 14
• Istruzioni per la misurazione della fre-
quenza cardiaca 14
Con clip orecchio 14
Con sensore palmare 14
Con fascia toracica 14
• Anomalie del computer 14
• Indicazioni relative all’interfaccia
Istruzioni per l’allenamento 14
• Allenamento di resistenza 14
• Intensità dello sforzo 15
• Entità dello sforzo 15
Glossario 15
Questo simbolo nelle istruzioni per l'uso
sta ad indicare che il rispettivo lemma
viene delucidato nel glossario.
G
Avvisi sulla sicurezza
Osservare i seguenti punti per salvaguardare la propria
sicurezza:
• L'apparecchio deve essere installato su un pavimento idoneo
e stabile.
• Prima della messa in funzione iniziale e dopo circa 6 giorni
di allenamento si deve controllare il corretto serraggio dei
collegamenti.
• L'apparecchio deve essere impiegato soltanto in conformità
alle istruzioni, onde evitare eventuali lesioni causate da cari-
chi fisici irregolari oppure da sforzi eccessivi.
• Evitare di installare l'apparecchio in locali umidi che favoris-
cono la formazione della ruggine.
• Verificare ad intervalli regolari la funzionalità ed il corretto
stato dell'apparecchio.
• I controlli della sicurezza tecnica rientrano negli obblighi
dell’esercente e devono essere eseguiti a regola d’arte e ad
intervalli regolari.
• I componenti difettosi o danneggiati vanno sostituiti tempesti-
vamente.
Devono essere impiegate esclusivamente parti di ricambio
originali della KETTLER.
• Non è consentito utilizzare un apparecchio che richiede
riparazioni.
• Il livello di sicurezza dell'apparecchio può essere preservato
soltanto se viene controllato regolarmente in merito alla pre-
senza di danni o di fenomeni di usura.
Per la Sua sicurezza:
• Prima di iniziare l’allenamento è opportuno consultare il pro-
prio medico di famiglia in merito alla propria idoneità all’al-
lenamento con questo apparecchio. Il reperto medico va con-
siderato come il criterio di base per la programmazione
dell’allenamento. Un allenamento incorretto o eccessivo può
essere nocivo alla salute.
