2. Entrenamiento por indicaciones de pulso
Indicaciones de pulso manuales
PROGRAM) "HRC UP"
Pulsar "PROGRAM" hasta: que aparezca la indicación “HRC
UP”.
Pulsar "SET": Zona de indicaciones
o bien
Comenzar el entrenamiento, todos los valores aumentan.
El rendimiento aumenta automáticamente hasta que se alcanza
el pulso objetivo (por ejemplo 130)
(PROGRAM) “HRC Down”
Pulsar “PROGRAM” hasta que aparezca la indicación “HRC
Down”.
Pulsar "SET": Zona de indicaciones
Las entradas y posibilidades de ajuste son análogas al punto
del programa "DOWN".
Inicio del entrenamiento
El rendimiento aumenta automáticamente hasta que se alcanza
el pulso objetivo (por ejemplo 130)
Rendimiento inicial
En los programas HRC, en la zona de indicaciones es posible
establecer el rendimiento inicial de 25-100 vatios.
Introduzca los valores con “Más” o “Menos” (p. ej. 100)
Después, el rendimiento aumenta automáticamente a partir de
100 vatios hasta que se alcanza el pulso objetivo (por ejemplo
130)
Pulso objetivo
En este momento y en el entrenamiento, con "Más" o "Menos",
el valor del pulso se puede cambiar, por ejemplo de 130 a
135.
Comienzo del entrenamiento con pedaleo.
En los programas HRC, KETTLER recomienda medir el pulso con
el cinturón de pecho
En los programas HRC tiene lugar una adaptación del rendi-
miento con variaciones de +/– 6 latidos.
Funciones de entrenamiento
Cambio de funcionamiento independiente de las revolu-
ciones a dependiente de las revoluciones
Esta función depende del modelo.
Pulse "SET" durante el entrenamiento. Tiene lugar el cambio del
funcionamiento independiente de las revoluciones a dependien-
te de las revoluciones.
Indicación: ambas flechas debajo de "RPM"
Si vuelve a pulsar "SET", el funcionamiento vuelve al modo
dependiente de las revoluciones.
El cambio del funcionamiento dependiente de las revoluciones
a independiente de las revoluciones solo es posible en los pro-
gramas "UP" y "DOWN". Si se interrumpe el entrenamiento se
regresa al funcionamiento independiente de las revoluciones.
Interrupción o final del entrenamiento
Con menos de 10 vueltas de pedal/min o pulsando "RECO-
Observación:
Hinweis:
Nota:
12
E
Instrucciones de entrenamiento y manejo
