5.2 Wskazanie mocy
Moc wskazywana jest w watach. Zmiana w każdej chwili możliwa jest
klawiszami "+" oraz "-" (z wyjątkiem w programie sterowanym tętnem).
Wielkość kroku wynosi 5 W, przy naciskaniu dłużej 25 W. Podstawo-
wą wartością jest 25 W. Zakres nastawczy sięga od 25 W do 400 W
(względnie 600 W w przypadku ERGORACER). Faktyczny maksymalny
wzrost lub spadek mocy wynosi około 20 Watt na sekundę. Do wyko-
nania zmiany na monitorze o 100 W elektronika potrzebuje ok. 5 se-
kund.
5.3 Zużycie energii
Obliczanie zużytej energii (w kilodżulach) odbywa się według wzoru:
E[KJ] = P x t x 4
1000
Moc podawana jest w W (moc chwilowa), a czas w sekundach.
Współczynnik wynika ze sprawności człowieka ok. 25%.
Wynik podawany jest w przedziale 0-9999 kilodżuli.
5.4 Obroty pedałów
Obroty pedałów wskazywane są w przedziale 20 - 199 w pełnych ob-
rotach na minutę.
Wskazanie strzałki:
Zakres mocy ergometru.
Jeśli ustawiona moc nie jest nastawna przez chwilowe obroty pedałami
(np. 400 W przy 50 obr./min. - poza obszarem szarym), wskazywana
jest odpowiednia strzałka kierunkowa obok aktualnych obrotów
pedałów.
Zakres mocy ergometru
Pokazany wyżej wykres służy tylko do zobrazowania zakresu mocy.
Jeśli nie można osiągnąć mocy aktualnymi obrotami pedałów, pojawia
się strzałka skierowana w górę względnie w dół dla wzrostu lub re-
dukcji obrotów.
5.5 Szybkość
Szybkość obliczana jest tak, że przy obrotach pedałów 60 obr./min.
wskazywana jest szybkość 21,3 km/godz.
5.6 Odległość
Przebyty kilometraż wskazywany jest w krokach 100-metrowych od 0,0
do 99,9 km.
5.7 Czas
Czas treningu wskazywany jest w zakresie od 0:00 do 99:59 minut.
Wskazywanie czasu liczy się tylko, gdy przyłożone są obroty pedałów
powyżej 20 obr./min.
5.8 Pomiar tętna
5.8.1 Pomiar
Pomiar tętna możliwy jest alternatywnie poprzez dostarczony klips usz-
ny lub Cardio - Puls - Set, nr art.: 7926 - 000 (pas napiersiowy). Car-
dio - Puls - Set należy do zakresu dostaw w przypadku ERGORACER, a
w przypadku AX1 dostępny jako osprzęt. Prosimy zapytać swego spr-
zedawcę.
5.8.2 Wskazywanie
Przekazywana wartość tętna wskazywana jest zawsze. Symbol serca
miga ze zmierzoną częstotliwością tętna. Jeśli sygnał tętna nie jest
przyłożony, na wyświetlaczu tętna pojawia się "P".
5.8.2.1 Nadzorowanie tętna treningowego (aktywowanie w trybie za-
dawania)
Przy zejściu poniżej wprowadzonego tętna docelowego o więcej niż
10 uderzeń/min. pokazywany jest symbol "LO". Przy przekroczeniu
wprowadzonego tętna docelowego o więcej niż 10 uderzeń/min. po-
kazywany jest symbol "HI". Wskazywanie segmentu "LO" aktywowane
jest dopiero po pierwszym osiągnięciu ustawionej częstotliwości tętna.
Jeśli nie zadano tętna, funkcja ta jest nieaktywna.
5.8.3 Recovery / pomiar tętna spoczynkowego / odnowy
Przy zakończeniu treningu nacisnąć klawisz "Recovery", co inicjuje au-
tomatyczny pomiar tętna spoczynkowego. Wskazywana jest częstotli-
wość tętna. W środkowym wskazywaniu następuje zliczanie powrotne
od 0:60 do 0:00. Oprócz tego wskazywany jest napis "RECOVERY".
Wszystkie pozostałe wskazania są wygaszone.
Wskazanie na początku pomiaru tętna spoczynkowego
Wyznaczone są dwie wartości tętna. Na początku pomiaru (P1 = tętno
wysiłkowe przy końcu treningu) i po upływie 1 minuty (P2 = tętno
spoczynkowe / odnowy). Dla wyznaczenia oceny fitness (odnowy)
muszą być przeprowadzone następujące rozróżnienia przypadków:
1. P1 mniejsze od P2 (P1 - P2 ujemne)
Wydawana jest ocena 6,0 - wskazywana różnica tętna = 0)
(W tym przypadku koniecznie skonsultować się z lekarzem)
2. Wartość w nawiasach większa od 5,0
Wydawana jest ocena 5,0
3. P1 większe od P2, a wartość w nawiasach mieści się w przedziale
0 do 5,0.
Ocena obliczana jest według wzoru:
Ocena = 6 –
[
10 x (P1 – P2)
]
2
P1
Ocena 1,0 = bardzo dobra
Ocena 6,0 = niedostateczna
Porównanie tętna wysiłkowego i spoczynkowego to prosta i szybka
możliwość kontroli odnowy biologicznej. Ocena odnowy jest wartością
orientacyjną dla zdolności odnowy / rekreacji po wysiłkach fizycznych.
Przed naciśnięciem klawisza tętna spoczynkowego (18) i ustaleniem
oceny odnowy należy przez dłuższy okres czasu, tzn. co najmniej 10
minut trenować w przedziale
Waszego tętna wysiłkowego. Przy regularnym treningu krążenia
wieńcowego stwierdzicie, że Wasza ocena odnowy ulega poprawie.
Wskazanie na koniec pomiaru tętna spoczynkowego
Wskazywanie oceny odnowy można w czasie zliczania w dół opuścić
przez naciśnięcie klawisza "Recovery" lub "Löschen” (kasowania).
Wskazywanie oceny odbywa się na wskaźniku Distance (np. F3.1 -
jedno miejsce po przecinku).
Na wskaźniku tętna wskazywana jest różnica z obu pomiarów (np. P1
= 130, P2 = 108, wskazanie: 22). Podczas wskazywania oceny odno-
wy symbol serca jest wygaszony, nawet gdy przyłożony jest sygnał
tętna. Po 5 sekundach komputer wyświetlacza wraca do trybu treningu.
Jeśli na początku lub na końcu pomiaru nie jest przyłożony sygnał tętna
(rejestracja P1 / P2), na wyświetlaczu "Distatnce" pojawia się "E". Jeśli
brak sygnału przy rozpoczęciu zliczania w dół, funkcja "Recovery" nie
startuje.
5.9 Wartości startowe / Reset
Po włączeniu lub resecie z nawiązującym testem segmentów wyświet-
lacz podaje pokonany łączny odcinek ergometru na 10 sekund lub do
PL
26
