Zone d'entraînement H.R.C
Programme commandé par le pouls
Si le pouls actuel est inférieur au pouls cible, l'effort est augmen-
té d'un niveau au bout de 30 secondes. S'il est plus élevé, l'ef-
fort est diminué d'un niveau au bout de 15 secondes.
Entrer les données de personne et confirmer
Choisir H.R.C.
Présélectionner le pouls cible
4 valeurs de pouls cible peuvent être sélectionnées avec 55%,
75%, 90% et Tag. Les valeurs cibles indiquées à cet effet se cal-
culent à partir de la formule 220 moins âge indiqué. À 50 ans,
l'affichage indique 55% = 96, 75% = 132, 90% = 158, Tag =
170.
La valeur « Tag » peut être modifiée.
55% clignote et peut être modifiée.
• Tourner « Encodeur » permet de choisir le pouls cible.
• Appuyer sur « Encodeur » permet de confirmer le pouls
cible.
À Tag, la valeur clignote et peut être modifiée.
Après la présélection du pouls cible, le symbole de la sélection
du pouls indique de manière fixe le pouls actuel.
La durée d'entraînement TIME clignote et peut être modifiée. (Ici
16:00 minutes).
Sauter ou définir et adopter la distance
Sauter ou définir et adopter la consommation d'énergie
de nouveau durée d'entraînement etc.
Entraînement
• Appuyer sur « START STOP »
• Pédaler
La première barre de profil clignote et se déplace pendant l'en-
traînement vers la droite.
Les présélections durée, distance, consommation d'énergie
comptent à rebours.
Les niveaux d'effort sont augmentés jusqu'à ce que le pouls
cible soit atteint.
Si la mesure de la fréquence cardiaque disparaît dans le pro-
gramme H.R.C., l'effort est réduit en l'espace de 60 secondes
au niveau 1.
Si le niveau 1 demeure sans modification pendant 30 secondes,
de brefs signaux sonores sont émis et l'affichage indique une
interruption de l'entraînement par STOP clignotant.
Remarque:
Mode d’emploi et instructions d‘entraînement
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F
