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Trainings- und Bedienungsanleitung
Inhaltsverzeichnis
Sicherheitshinweise 2
• Ihre Sicherheit 2
Kurzbeschreibung 3
• Funktionsbereich / Tasten 3
•Anzeigebereich / Display 4
Zum Kennenlernen 5
•Trainingsbereitschaft 5
•Trainingsanzeige 5
•Trainingsende 5
• Schlummermodus 5
Training 6
ohne Vorgaben 6
mit Vorgaben 6
• Zeiteinstellung 6
• Streckeneinstellung 6
• Pulsüberwachung - Warnton 6
• Alter / Maximalpuls 6
• Zielpuls
Fettverbrennung 6
Fitness 6
• Zielpuls (40-210) 6
• Anzeigewechsel 7
•Trainingsunterbrechung 7
•Trainingsende 7
•Trainingswiederaufnahme 7
•Erholpulsmessung 7
Allgemeine Hinweise 8
• Hinweise zur Pulsmessung 8
Mit Ohrclip 8
Mit Handpulssensoren 8
Mit Cardio Puls Set
• Recovery 8
Batteriehinweis 8
Störungen beim Computer 8
Glossar 8
Trainingsanleitung 9
• Ausdauertraining 9
• Maximalpuls 9
• Belastungspuls 9
• Belastungsumfang 9
Sicherheitshinweise
Beachten Sie folgende Punkte zu Ihrer eigenen
Sicherheit:
• Die Aufstellung des Trainingsgerätes muß auf einem
dafür geeigneten, festen Untergrund erfolgen.
•Vor der ersten Inbetriebnahme und zusätzlich nach ca.
6 Betriebstagen sind die Verbindungen auf festen Sitz
zu überprüfen.
• Um Verletzungen infolge Fehlbelastung oder Überla-
stung zu verhindern, darf das Traningsgerät nur nach
Anleitung bedient werden.
• Eine Aufstellung des Gerätes in Feuchträumen ist, auf
Dauer gesehen, wegen der damit verbundenen Rostbil-
dung nicht zu empfehlen.
• Überzeugen Sie sich regelmäßig von der Funktions-
fähigkeit und dem ordnungsgemäßen Zustand des Trai-
ningsgerätes.
• Die sicherheitstechnischen Kontrollen zählen zu den
Betreiberpflichten und müssen regelmäßig und ord-
nungsgemäß durchgeführt werden.
• Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend aus-
zutauschen.
Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile.
• Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt
werden.
• Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur unter der
Voraussetzung gehalten werden, dass es regelmäßig
auf Schäden und Verschleiß geprüft wird.
Zu Ihrer Sicherheit:
• Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren
Hausarzt klären, ob Sie gesundheitlich für das Training
mit diesem Gerät geeignet sind. Der ärztliche Befund
sollte Grundlage für den Aufbau Ihres Trainingspro-
grammes sein. Falsches oder übermäßiges Training
kann zu Gesundheitsschäden führen.
Dieses Zeichen gibt in der Anleitung einen Hinweis auf
das Glossar (Seite 8). Dort wird der jeweilige Begriff
erklärt.
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