Inhoud
Veiligheidsaanwijzingen 38
• Service 38
• Uw veiligheid 38
Korte beschrijving 39
• Functiebereik / toetsen 39
• Weergavevelden / display 39
• Functies van de elektronica 39
Functiegebied 40
• Toetsen 40
• Weergave 40-42
Instellingen
• Tijd 43
Training 44
Zonder programmeringen 44
Met programmeringen 44
• Tijd 44
• Roeislagen 44
• Energie 44
• Slagfrequentie 44
Leeftijd 44
AlarmsignaalDoelpolsslagkeuze
(fat/fit) 44
• Doelpolsslag 45
Trainingsfuncties
• Gereed voor training 45
• Trainingsbegin 45
• Trainingsonderbreking /-einde
/standby 45
Hervatten van de training 45
Recovery (herstelpolsslagmeting) 46
Algemene aanwijzingen 47
• Systeemgeluiden 47
• Berekening conditiecijfer 47
• Berekening gemiddelde waarde 47
• Aanwijzingen voor polsslagmeting 47
Met borstgordel 47
• Remniveau weergave 47
• Batterijenwissel/storingen bij de com-
puter 47
• Woordenlijst 47
Trainingshandleiding 48
• Training uithoudingsvermogen 48
• Belastingintensiteit 48
• Belastingomvang 48
• Verdere trainingsbeschrijving 98
Dit teken geeft in de handleiding een ver-
wijzing naar de woordenlijst aan. Daar
wordt het betreffende begrip uitgelegd.
G
Veiligheidsaanwijzingen
Let voor uw eigen veiligheid op onderstaande punten:
• Het trainingsapparaat dient op een daarvoor geschikte, stevi-
ge ondergrond opgesteld te worden.
• Voor het eerste gebruik en vervolgens na ca. 6 dagen
gebruik controleren of de verbindingen nog stevig vast zitten.
• Om letsel door foutieve belasting of overbelasting te vermij-
den, mag het trainingsapparaat uitsluitend volgens de hand-
leiding bediend worden.
• Opstellen van het apparaat in een vochtige ruimte is, op
lange termijn gezien, wegens de daarmee verbonden roest-
vorming af te raden.
• Controleer regelmatig of het apparaat nog geschikt is voor
gebruik en goed functioneert.
• De veiligheidstechnische controles behoren tot de plichten
van een gebruiker en dienen regelmatig en nauwkeurig uit-
gevoerd te worden.
• Defecte of beschadigde onderdelen direct vervangen.
Gebruik uitsluitend orginele KETTLER onderdelen.
• Het apparaat mag pas weer gebruikt worden als reparatie
heeft plaatsgevonden.
• Het veiligheidsniveau van het apparaat kan uitsluitend gega-
randeerd worden, onder de voorwaarde dat regelmatig op
schade en slijtage gecontroleerd wordt.
Voor uw veiligheid:
• Raadpleeg voor begin van een training uw huisarts of uw
gezondheid trainen met dit apparaat toelaat. Zijn advies
dient als basis voor de opbouw van uw trainingsprogramma.
Foutieve of overmatige training kan tot problemen met de
gezondheid leiden.
38
NL
Trainings- en bedieningshandleiding
