Manual Kettler COACH M 07974-190 (page 8 of 124) (English, German, Dutch, French, Italian, Spanish)

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Trainings- und Bedienungsanleitung

Training

1. Training ohne Vorgaben

• Eine Taste drücken

Alle Segmente werden angezeigt.

Gesamtkilometer odo werden kurz angezeigt

Die Trainingsbereitschaft mit Null-Werten, aktuelle

Bremsstufe und Pulswerte (falls Pulsmessung aktiv) wird

angezeigt.

• Rudern

Trainingszeit und folgende Werte werden hochzählend

angezeigt.

Anzeigewechsel SCAN ist aktiv

2. Training mit Vorgaben

“Trainingsbereitschaft”

• “SET” drücken: Vorgabenbereich

Zeitvorgabe (ZEIT/TIME)

• Mit “Plus” oder “Minus” Werte eingeben (z.B. 18:00)

Mit “SET” bestätigen.

: nächstes Menü ”SCHLÄGE/STROKES”

Ruderschlägevorgabe (SCHLÄGE/STROKES)

• Mit “Plus” oder “Minus” Werte eingeben (z.B. 540)

Mit “SET” bestätigen.

nächstes Menü “ENERGIE”

Energievorgabe (ENERGY /KJoule/kcal)

• Mit “Plus” oder “Minus” Werte eingeben (z.B. 270)

Mit “SET” bestätigen.

• Mit “Plus” oder “Minus” Einheit KJoule oder kcal

wählen.

Mit “SET” bestätigen.

: nächstes Menü “FREQUENCY“

Schlagfrequenzvorgabe (FREQUENCY)

• Mit “Plus” oder “Minus” Werte eingeben (z.B. 30)

Mit “SET” bestätigen.

: nächstes Menü “AGE”

Alterseingabe (AGE)

die Eingabe des Alters dient zur Ermittlung und zur Über-

wachung des Maximalpulses (Symbol HI , Warnton falls

aktiviert).

• Mit “Plus” oder “Minus” Werte eingeben (z.B. 40).

Daraus errechnet sich bei der Eingabe nach der Bezie-

hung (220 - Alter) der Maximalpuls von 180

Mit “SET” bestätigen.

: nächstes Menü ”Alarmton”

Alarmton bei Maximalpulsüberschreitung

• Mit Plus” oder “Minus” Funktion On/OFF auswählen.

Mit “SET” bestätigen.

: nächstes Menü Zielpulsauswahl “FA 65%”

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Kettler COACH M 07974-190 Manual

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