772994
78
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/262
Next page
MY22K01 - 16_1.0_22.08.2021 77
Gebruik
6.5.3 Zitpositie bepalen
Uitgangspunt voor een comfortabele houding is
een juiste stand van het bekken. Staat het bekken
verkeerd, kan dat leiden tot uiteenlopende
lichamelijke klachten, bv. pijn in de schouders of
de rug.
Afbeelding 55: De stand van het bekken is juist (groen) of
verkeerd (rood)
De stand van het bekken is juist, wanneer de
wervelkolom een S vormt en een natuurlijke, licht
holle rug ontstaat.
De stand van het bekken is verkeerd, wanneer het
iets achterover kantelt. De wervelkolom wordt
hierdoor rond en kan niet meer optimaal inveren.
Afhankelijk van het type pedelec, de lichamelijke
fitheid en de gewenste afstand resp. het gewenste
tempo moet vooraf een passende zitpositie
worden gekozen.
Voorafgaand aan lange ritten is het aan te
bevelen de zitpositie nogmaals te controleren en
te optimaliseren.
Positie Hollandse fiets Positie stadsfiets
Neiging van het bovenlichaam
(zwarte, gestreepte lijn)
Rechte, bijna loodrechte
houding,
rughoek bijna 90°.
Stuur en handvatten bevinden
zich zeer dicht op het bovenli-
chaam.
Licht geneigd bovenlichaam,
rughoek 60°…70°.
Hoek bovenarm/bovenlichaam
(rode lijn)
Extreem spitse hoek van
circa 20°.
De bovenarmen lopen nage-
noeg parallel aan het bovenli-
chaam.
De handen liggen los op het
stuur.
Optimaal is een hoek
van 75°…80°.
Veel mensen geven de voor-
keur aan een kleinere hoek tot
60° die minder belastend is
voor schouders, armen en
handen.
Stuurverkanting
(blauwe en groene lijn)
>10
Het stuur zit veel hoger dan
het zadel.
10…5
Het stuur zit hoger dan het
zadel.
Voordelen
Intuïtief wordt de wervelkolom
in zijn natuurlijke S-vorm
gebracht.
De belasting op armen en
handen is zeer gering, geen
ondersteuning.
De rechte zitpositie geeft een
goed overzicht in het verkeer.
De kracht kan bij het trappen
zonder veel energieverbruik op
de pedalen worden overge-
dragen.
Nadelen
De kracht wordt relatief slecht
op de pedalen overgebracht.
Het gewicht rust uitsluitend op
het zitvlak.
De wervelkolom zakt bij veel
mensen na korte tijd in elkaar
(bekken rechtop).
De armen worden vaak naar
het hoge stuur overstrekt – dat
leidt tot verkrampte schouders
en pijnlijke handen.
De "hoge zit" verleidt snel naar
het in elkaar laten zakken van
de wervelkolom.
Fitheidsniveau en gebruik
Gering fitheidsniveau,
gelegenheidsfietsers. Gemiddeld fitheidsniveau,
stadsfietsers.
Tabel 51: Overzicht zitposities
78


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Kettler BOSCH Intuvia Pedelec 2022 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Kettler BOSCH Intuvia Pedelec 2022 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 29.45 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Kettler BOSCH Intuvia Pedelec 2022

Kettler BOSCH Intuvia Pedelec 2022 User Manual - English - 265 pages

Kettler BOSCH Intuvia Pedelec 2022 User Manual - German - 262 pages

Kettler BOSCH Intuvia Pedelec 2022 User Manual - French - 266 pages

Kettler BOSCH Intuvia Pedelec 2022 User Manual - Spanish - 268 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info