Manual Kettler Apollo - 7426-700 (page 55 of 60) (English, German, Dutch, Danish, French, Italian, Polish, Portuguese, Swedish, Turkish, Spanish)

736774

Zoom out

Zoom in

1/60

APOLLO’nun ayarı ve açılması

Aletin sağ ve sol sabit borularında birer adet geçme ayarı (Resim

5) bulunur ve bunlar sarkaçın eğim açısını sınırlar. APOLLO ile eg-

zersize başlamadan önce istenen eğim açısını ayarlayınız. 6 far-

klı pozisyon (geçme deliği) bulunmaktadır: Pozisyon 1 sarkacı

yatay konumda (Konum II, Resim 4) sınırlar, Konum 2 ila 5 oran-

tısal olarak daha büyük bir eğim açısına sahiptir ve Pozisyon 6

ise en dik “Kafa-altta-yatış” konumunda bulunur (Konum III, Resim

4). Acemilerin başlangıçta daha düşük bir açı ile başlamaları ve

daha sonra daha dik konumları denemeleri önerilir.

Ayrıca güvenlik tertibatı ile sarkacın amaçsız biçimde etrafa vur-

ması da önlenir. Her iki ayar emniyetinde mutlaka aynı delik ko-

numu kullanılmalıdır!

Aleti verimli olarak kullanabilmek için komple ayak biriminin ge-

rektiği gibi ayarlanması zorunludur. Bu nedenle ayar işlemini son

derece titizlikle ve ikinci bir kişinin mevcut bulunduğu ortamda

yapın, bunu yaparken aşağıdaki yöntemi izleyin: Önce denge

ağırlığını (B) ayak borusunun en alt deliklerinden (C) birisine ge-

çirip geçmeyi (D) takarak sabitleyiniz. Basmalı düğmeyi (E) ça-

lıştırdıktan sonra tutma borusunu (A) öne doğru iterek klemensleri

(F) açınız. Sırtınızı yastık yüzeyine dayayıp ayaklarınızla ayak çu-

buklarına doğru (G) bastırınız. Didona (A) baskı yaparak, kle-

mensleri (F) vücut yönüne kapatınız. Dikkat! Geçme pim emniyetini

unutmayınız.

Vücudunuzu kollarınız açık halde arkaya yaslayınız (Konum 1,

Resim 3). Önce bir kolunuzu yavaşça kafanızın üzerinden hareket

ettirerek vücudunuzun ağırlık noktasını kaydırınız. Sarkaç duruş

konumundan (Konum I) hareket etmediği takdirde, diğer kolunuz-

dan yardım alabilirsiniz. Bu da buda yetmediği takdirde, ayar par-

çasını (B) daha bir üst deliğe takmanız gerekir. Egzersizlere

başlamadan önce mutlaka ayar parçasının yerine sağlam oturup

oturmadığını kontrol etmeniz gerekir. Bu şekilde yavaşça sizin için

en ideal noktayı belirleyip bu noktayı kaydedin (geçme noktası).

İdeal noktanızı belirledikten sonra, bir veya iki kolunuzu kullana-

rak dönüş hızına kumanda edebilir ve sarkaçı her konumda (Resim

4) ayarlanan eğim açısı sınırlamasına kadar tutabilirsiniz. Tutma

yerlerinden haﬁfçe çekerek kendinizi “Kafa-altta-yatış” konumun-

dan yeniden çıkış konumuna getirebilirsiniz.

Ayar parçasının ayarı veya egzersizler için yine de (güvenlik ne-

deni ile) ikinci bir kişinin desteğinden yararlanmalısınız.

Uyarı bilgileri

Ayak borusunun salınma alanındaki engelleri kaldırıp yanınızda

bulunan kişileri egzersiz sırasında ortaya çıkabilecek olası tehli-

keler hakkında uyarınız. Klemensleri (F, Resim 2) kapadıktan sonra

mutlaka güvenlik vidasını (H) deliklerden (J) birisine geçiriniz. Gü-

venlik vidası olmadan asla egzersiz yapmayınız!

Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

First, read the manual;
Check if your question has been asked previously;
Try to ask your question as clearly as possible;
Did you already try to solve the problem? Please mention this;
Is your problem solved by a visitor then let him/her know in this forum;
To give a response to a question or answer, do not use this form but click on the button 'reply to this question';
Your question will be posted here and emailed to our subscribers. Therefore, avoid filling in personal details.

new questions and answers
new manuals

You will receive an email to register for one or both of the options.

Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Kettler Apollo - 7426-700 in the language / languages: English, German, Dutch, Danish, French, Italian, Polish, Portuguese, Swedish, Turkish, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 11,17 mb in size.

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.

Info

Kettler Apollo - 7426-700 Manual

Product: