Manual Kettler 07985-870 Ergo Coach (page 9 of 100) (English, German, Dutch, Danish, French, Italian, Polish, Portuguese, Spanish)

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Maximalpulseingabe

• Mit “Minus” Werte eingeben

Max Pulse kann nur reduziert werden!

Mit “SET” bestätigen.

nächstes Menü Zielpulsauswahl “Fat 65%”

Zielpulsauswahl

• Mit “Plus” oder “Minus” Auswahl treffen

• Fettverbrennung 65%, Fitness 75%, Manuell 40 - 90 %

Mit “SET” bestätigen (z.B. Manuell 40 - 90 %)

• Mit “Plus” oder “Minus” Werte eingeben (z.B. Manuell

83)

Mit “SET” bestätigen (Vorgabenmodus beendet)

Trainingsbereitschaft mit allen Vorgaben

Oder

Zielpulseingabe

die Eingabe 40 - 200 dient zur Festlegung und Überwa-

chung eines altersunabhängigen Trainingspulses (

Symbol

HI , Warnton falls aktiviert, keine Maximalpulsüberwa-

chung). Dazu muß die Maximalpulseingabe auf “Off” ste-

hen.

• Mit “Plus” oder “Minus” die Maximalpuls Überwa-

chung abwählen.

“Max Off”

Mit “SET” bestätigen.

nächste Vorgabe “Zielpuls” (Pulse)

• Mit “Plus” oder “Minus” Wert eingeben (z.B. 130)

Mit “SET” bestätigen (Vorgabenmodus beendet)

Trainingsbereitschaft mit allen Vorgaben

• Eine Übersicht aller Einstellungsmöglichkeiten in den

Programmen sind in den Tabellen zusammen-gefasst

(siehe Seite 13).

• Die Vorgaben gehen bei einem “Reset” verloren.

Wird bei Individuellen Einstellungen “Speichern von

Vorgaben” aktiviert (Seite 14), bleiben die Pulsvorga-

ben und die eingestellte Anfangsleistung

gespeichert. Beim nächten Aufruf von Count Up /

Count Down werden die Daten übernommen.

Trainingsbereitschaft

Leistung

• Mit “Plus” oder “Minus” Leistung verändern. Trainings-

beginn durch Pedaltreten. Die vor dem Training einge-

stellte Leistung wird gespeichert.

b) Leistungsprofile (PROGRAM) “1” – ”6”

Alle Profile werden durch Drücken von “PROGRAM”

angewählt

z.B.

“1” Fitness-Test nach WHO-Standard

Automatisch geregelte Leistungssteigerung um 25 Watt im

2-Minuten-Rhythmus, beginnend bei 25 Watt. Empfohlene

Pedalumdrehung beträgt 60 – 80 RPM.

Nur Herz-Kreislauf-Gesunde können diesen Test ohne ärzt-

liche Aufsicht absolvieren.

“SET” drücken: Vorgabenbereich,

Vorgabenübersicht siehe Tabelle S. 13

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