Manual Kettler 07864-000 - Syncross V2 (page 2 of 60) (English, German, French)

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Trainings- und Bedienungsanleitung

Inhaltsverzeichnis

Sicherheitshinweise 2

• Service 2

• Ihre Sicherheit 2

Kurzbeschreibung 3

•Anzeigebereich / Display 3

•Tasten 3

•Art der Pulsmessung 3

• Geräteschnittstelle 3

• Bildschirmeinstellungen 4

Schnellstart (Zum Kennenlernen) 4

•Trainingsbereitschaft 4

•Trainingsbeginn 4

•Trainingsunterbrechung 4

• Standby 4

Menü-Bedienung 5

• mit den Funktionstasten 5

• mit den Navigationstasten 5

• mit den -/+ Tasten 5

Hauptmenü

-> Personen 6

• Personen 6

•Personen auswählen 6

• Person 1 -> Personendaten 6

• Personendaten “Thomas” 7

• Person 1 -> Trainingsdaten 7

Hauptmenü -> Programme 7

• Leistung (manuell) 7

• Leistungsprofile (fest) 8

• Leistungsprofile (individuell) 8

• HRC-Programme (manuell) 8

• HRC-Profil-Programme (fest) 8

• HRC-Profil-Programme (individuell) 8

Training 9

Auswahl eines Trainingsprogramms 9

• Leistung (manuell) “Count Down” 9

Aktuelle Vorgaben 9

Trainingsbereitschaft 9

• Leistung (fest) 10

Aktuelle Vorgaben 10

Modus: Zeit oder Strecke 10

Trainingsbereitschaft 10

•Manuelle. Pulseingabe

“HRC Count Down” 11

Aktuelle Vorgaben 11

Trainingsbereitschaft 11

• Pulsprofil HRC (fest) HRC-Profil 1 11

Aktuelle Vorgaben 11

Trainingsbereitschaft 11

Trainingsbeginn 12

• Anzeigewechel (Mehrfachanzeige) 12

Trainingsfunktionen 13

• Betriebsart

drehzahlunabhängig/-abhängig 13

• Pulsüberwachung

Zielpuls 13

Maximalpuls 13

• Drehzahl-/Leistungsüberwachung 13

• (Erholpulsmessung) 13

•Trainingsunterbrechung oder -ende 14

•Trainingswiederaufnahme 14

Individuelle Trainingsprofile

Editieren

• Leistung (individuell) 14

• HRC (individuell) 15

Hauptmenü -> Vorgaben 16

• 1. Anzeige & Funktionen 16

• 2. Trainingswerte 16

• 3. Pulsvorgaben 16

Hauptmenü -> Einstellungen 17

• 1. Einheiten 17

• 2. Anzeige 17

• 3. Uhrzeit und Datum 17

• 4. Standby 18

• 5. Programme auf Ursprung zurück-

setzten 18

• 6. Chip-Karte 18

Allgemeine Hinweise 18

• Systemtöne 18

• Recovery 18

• Umschaltung Zeit / Strecke 18

•Profilanzeige im Training 18

• Drehzahlabhängiger Betrieb 19

• Drehzahlunabhängiger Betrieb 19

• Durchschnittswertberechnung 19

• Hinweise zur Pulsmessung 19

Mit Ohrclip 19

Mit Brustgurt 19

• Störungen beim Trainingscomputer 19

• Hinweise zur Schnittstelle 19

Trainingsanleitung 19

• Ausdauertraining 19

• Belastungsintensität 19

• Belastungsumfang 20

Glossar 20

Dieses Zeichen gibt in der Anleitung

einen Hinweis auf das Glossar. Dort

wird der jeweilige Begriff erklärt.

Sicherheitshinweise

Beachten Sie folgende Punkte zu Ihrer eigenen

Sicherheit:

• Die Aufstellung des Trainingsgerätes muß auf einem

dafür geeigneten, festen Untergrund erfolgen.

•Vor der ersten Inbetriebnahme und zusätzlich nach

ca. 6 Betriebstagen sind die Verbindungen auf fest-

en Sitz zu überprüfen.

• Um Verletzungen infolge Fehlbelastung oder Überla-

stung zu verhindern, darf das Traningsgerät nur

nach Anleitung bedient werden.

• Eine Aufstellung des Gerätes in Feuchträumen ist,

auf Dauer gesehen, wegen der damit verbundenen

Rostbildung nicht zu empfehlen.

• Überzeugen Sie sich regelmäßig von der

Funktionsfähigkeit und dem ordnungsgemäßen

Zustand des Trainingsgerätes.

• Die sicherheitstechnischen Kontrollen zählen zu den

Betreiberpflichten und müssen regelmäßig und ord-

nungsgemäß durchgeführt werden.

• Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend

auszutauschen.

Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile.

• Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt

werden.

• Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur unter

der Voraussetzung gehalten werden, dass es regel-

mäßig auf Schäden und Verschleiß geprüft wird.

Zu Ihrer Sicherheit:

• Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren

Hausarzt klären, ob Sie gesundheitlich für das

Training mit diesem Gerät geeignet sind. Der ärztli-

che Befund sollte Grundlage für den Aufbau Ihres

Trainingsprogrammes sein. Falsches oder übermäßi-

ges Training kann zu Gesundheitsschäden führen.

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Kettler 07864-000 - Syncross V2 Installation Guide - English, German, Dutch, French, Italian, Polish, Spanish - 32 pages

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Kettler 07864-000 - Syncross V2 Manual

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