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Hochzähl- und Vorgabe - Modus möglich.
Kilojouleberechnung (Heimtrainer)
Aus sportmedizinischer Sicht ergibt sich beim Radfahren folgen-
der Energieverbrauch: 1 Stunde Radfahren bei 24 km/h ver-
braucht 1680 kJ
1 Kilometer ergeben 70 Kilojoule
Kilojouleberechnung (Crosstrainer)
Aus sportmedizinischer Sicht ergibt sich beim Crosstraining fol-
gender Energieverbrauch: 1 Stunde Training bei 9,5 km/h ver-
braucht 3344 kJ
1 Kilometer ergeben 352 Kilojoule (bei mittlerer Belastungsstufe)
Die Berechnung basiert auf mittlerer Belastungsstufe und ändert
sich nur durch Variation der Trittfrequenz.
5.3 Pedaldrehzahl
Die Pedaldrehzahl wird zwischen 20 und 199 U/min angezeigt.
5.4 Geschwindigkeit/Entfernung
Beide Daten werden im 5 sekündigen Wechsel in einer Anzeige
dargestellt.
5.4.1 Geschwindigkeit
Geschwindigkeitsberechnung (Heimtrainer)
60 Pedalumdrehungen pro Minute ergeben eine Geschwindig-
keit von 21,3 km/h.
Geschwindigkeitsberechnung (Crosstrainer)
60 Pedalumdrehungen ergeben eine Geschwindigkeit von 9,5
km/h.
5.4.2 Entfernung
Die zurückgelegten Kilometer im Hochzähl - und Vorgabe - Mo-
dus werden in 100m - Schritten von 0,0 bis 99,9 km angezeigt.
5.5 Zeit
Die Trainingszeit wird zwischen 0:00 und 99:59 Minuten ange-
zeigt. Die Zeitanzeige zählt nur, wenn eine Pedaldrehzahl über
20 U/min anliegt. Die Anzeige ist im Hochzähl - und Vorgabe -
Modus möglich.
5.6 Pulsmessung
5.6.1 Messung
Die Messung der Pulsfrequenz ist entweder über den Ohrclip
oder den Handpulssensoren (nur ST2206-8 und ST 2207-8) oder
einem Brustgurt mit Einsteckempfäger (im Fachhandel erhältlich)
möglich.
Der Anschlußstecker für die Handpulserfassung liegt auf der Rück-
seite.
Befindet sich kein Ohrclip bzw. Einsteckempfänger in der vorde-
ren Pulsbuchse, so ist die Handpulsmessung aktiviert. Wird ein
Ohrclip bzw. Einsteckempfänger in der Pulsbuchse kontaktiert, so
wird die Handpulsmessung automatisch deaktiviert. Es ist nicht
erforderlich, den Stecker der Handpulssensoren herauszuziehen.
5.6.2 Anzeige
Der erfasste Pulswert wird immer angezeigt. Das Herzsymbol
blinkt mit der gemessenen Herzfrequenz. Liegt kein Pulssignal an,
erscheint ein "P" in der Pulsanzeige. In diesem Fall wird im
SCAN - Mode das "P" nicht im Hauptdisplay angezeigt. Die An-
zeige springt sofort zum nächsten Bereich.
5.6.3 Überwachung der aeroben Zone
Die aerobe Zone wird mit folgender Formel ermittelt:
Aerobe Zone = 180 minus Lebensalter +/– 10 Schläge
Die LO / HI Anzeige wird aktiviert, wenn erstmalig der Pulsbe-
reich erreicht wurde. Wurde keine Grenzpulsvorgabe getroffen,
so ist diese Funktion deaktiviert.
5.6.4 Recovery
Nachdem die Taste "Recovery" betätigt wurde, wird die automa-
tische Erholungspulsmessung eingeleitet. Die aktuelle Pulsfre-
quenz wird unten rechts angezeigt. In der Hauptanzeige findet
ein Rückzählen von 0:60 bis 0:00 statt. Alle übrigen Anzeigen
sind ausgeblendet.
Anzeige während der Recoveryfunktion
Fitnessnotenanzeige
Die Fitnessnote wird nach folgender Formel berechnet:
Note (
F
) = 6 –
(
10 x ( P1 – P2 )
)
2
P1
Es werden zwei Pulswerte ermittelt. Zum Beginn der Messung (P1)
und nach Ablauf einer Minute (P2). Zur Ermittlung der Fitnessno-
te müssen folgende Fallunterscheidungen durchgeführt werden:
1. P1 ist kleiner als P2 (P1 - P2 negativ)
Es wird die Fitnessnote 6,0 ausgegeben
2. Der Klammerwert ist größer als 5,0
Es wird die Fitnessnote 1,0 ausgegeben
3. P1 ist größer als P2 und der Klammerwert liegt im Bereich von
0 bis 5,0
Die Anzeige der Note geschieht in der Hauptanzeige mit einem
vorgestellten "F" (z.B.: F3.0, eine Kommastelle). In der unteren
rechten Anzeige wird die ermittelte Differenz aus Anfangs- und
Endpuls angezeigt.
Ausgabe der Fitnessnote
Die Anzeige der Fitnessnote kann während und nach dem Rück-
zählen durch einen Druck auf eine beliebige Taste verlassen wer-
den.
Liegt zum Ende der Messung kein Pulssignal an (Erfassung P2), so
erscheint ein blinkendes "E" in der Hauptanzeige. Fehlt das Sig-
Puls / min.
