Manual Kettler 07670-760 UNIX EX (page 38 of 150) (English, German, Dutch, French, Italian, Polish, Spanish)

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Manuel d'entraînement et d'utilisation

Table des matières

Indications de sécurité 2

• Service 2

• Votre sécurité 2

Brève description 3

• Zone d'affichage/écran 3

• Les touches et leurs fonctions 3

• Redémarrage de l'écran 3

• Type de mesure de la fréquence cardi-

aque 3

• Interfaces USB des appareils 3

• Réglage de la langue 3

• Paramètres d'affichage 3

• Valeurs et symboles de l'affichage 4

Démarrage rapide (pour apprendre)

• Disposition d'entraînement 4

• Début de l'entraînement 4

• Interruption de l'entraînement 4

• Mode Veille 4

Menu principal 5

Entrées nécessaires 5

Menu -> Personnes 5

• Sélectionner la personne / Clé USB 5

• Entrée les données d'une personne 5

• Exemples de données “Thomas” 5

Menu -> Programmes 5

• Puissance (manuellement) 6

• Enregistrement de l'entraînement 6

(Recorded Session)

• Profils puissance (fixes) 6

• Puissance (individuellement) 6

• HRC (manuellement) 6

• Profils HRC (fixes) 6

• HRC (individuellement) 6

• Test IPN 6

• Programmes de coaching 6

Entraînement 7

Choix d'un programme d'entraînement

• Puissance (manuel) «Count Down» 7

Indications actuelles 7

Disposition d'entraînement 7

• Puissance (fixe) 7

Indications actuelles 7

Mode: temps ou parcours 8

Disposition d'entraînement 8

• Entrée manuelle des pulsations 8

«HRC Count Down» 8

Indications actuelles 8

Disposition d'entraînement 8

• Profil de pulsations HRC (fixe) profil

HRC 1 8

Indications actuelles 8

Disposition d'entraînement 8

Entraînement

• Changement d’affichage

(affichage multiple) 9

Fonctions d'entraînement 9

• Vitesse (dépendant/ indépendant de

la) 9

• Surveillance de la vitesse de rota-

tion/de la puissance 9

• Contrôle du pouls à atteindre 10

Pouls maximal 10

• Heart Rate Light (fonction de feu trico-

lore) 10

• (Mesure du pouls en phase de récupé-

ration) 10

• Interruption ou fin de l'entraînement

• Reprise de l'entraînement 11

Editer les profils d'entraînement indi-

viduels

• Performance (individuel) 11

• HRC (individuel) 11

Menu principal > indications 12

• 1. Affichages & fonctions 12

• 2. Valeurs d'entraînement 13

• 3. Indications des pulsations 13

Menu principal > paramètres 14

• 1. Unités 14

• 2. Affichage 14

• 3. Heure et date 14

• 4. Veille 15

• 5. Réglages usine 15

• 6. Firmware-Update 15

Indications générales 15

• Systèmes sonores 15

• Recovery 15

• Changement date/parcours 15

• Affichage du profil lors de l'entraîne-

ment 15

• Fonctionnement selon la vitesse de

rotation 15

• Fonctionnement indépendant de la

vitesse de rotation 15

• Calcul de valeur moyenne 15

• Indications concernant la mesure des

pulsations 15

Avec clip oreille 15

Avec sangle de poitrine 16

• Dysfonctionnements de l'ordinateur

d'entraînement 16

• Indications concernant l'interface 16

Manuel d'entraînement 16

• Entraînement d'endurance 16

• Intensité de charge 16

• Intensité de l'effort 16

• Warm-Up 16

• Cool-Down 16

Glossaire 16

Indications de sécurité

Respectez les points suivants pour votre propre

sécurité :

• L'appareil d'entraînement doit être installé sur une

surface appropriée et stable.

• Avant la première mise en marche et après environ

6 jours de fonctionnement, vérifier l'état des rac-

cords.

• Une installation de l'appareil dans des pièces humi-

des n'est pas recommandée sur la durée en raison

de la possible formation de rouille.

• Assurez-vous régulièrement de la capacité de fonc-

tionnement et de l'état conforme de l'appareil d'en-

traînement.

• Les contrôles de sécurité techniques comptent parmi

les devoirs de l'utilisateur et doivent être effectués

régulièrement et de manière conforme.

• Les composants défectueux ou endommagés doivent

être changés immédiatement.

• N'utilisez que des pièces de rechange originales

KETTLER.

• L'appareil ne doit pas être utilisé jusqu'à la réparati-

on.

• Le niveau de sécurité de l'appareil ne peut être

maintenu que si les dommages et l'usure sont régu-

lièrement vérifiés.

Pour votre sécurité :

• Faites vérifier par votre médecin avant le début de

l'entraînement que vous êtes en pleine forme pour

utiliser cet appareil. L'examen médical doit être la

base de la structure de votre programme d'entraîne-

ment. Un mauvais entraînement ou un entraînement

extrême peut nuire à votre santé.

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