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Kettler 07670-700 Unix EX Manual

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Instruções de treino e utilização
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P
IPN
O programa aumenta o rendimento e capta a subida da sua
pulsação. No final, é feita uma avaliação.
Programas -> Rendimento (manual)
Por baixo da designação “Rendimento (manual)”, encontram-se
3 programas de treino: “Count Up”, “Count Down” e
“Recorded Session”. O rendimento é alterado durante o treino.
No caso de “Count Up”, a contagem dos valores indicados
por si ou aceites a partir dos valores no menu: Valores ->
Valores de treino, é crescente, e no caso de “Count Down”, é
decrescente.
“Recorded Session” é um processo de treino memorizado em
“Count Up” ou “Count Down” e que pode ser repetido.
As teclas de navegação “Up” e “Down” marcam a selecção
a preto e com (activo)
Premindo “Standard” é seleccionado o programa marcado
como programa standard da pessoa "activa".
Premindo “Training” selecciona o programa marcado e muda
para a vista “Prontidão para o treino”.
Premindo “Presets” mostra os valores a introduzir no progra-
ma “activo” ou que já foram introduzidos.
A atribuição das teclas de funções não se altera durante a
selecção de um programa de treino. Por isso, dispensam-se
repetições de texto nas representações apresentadas a seguir.
Programas -> Perfis de rendimento (fixo)
Por baixo da designação “Perfis de rendimento (fixo)” encon-
tram-se 10 perfis de treino, que se distinguem pela duração e
intensidade. O rendimento é alterado de acordo com o perfil
predefinido. Ao lado do número do programa, encontram-se
a duração e a distância do programa.
Observação:
Menu
Programas
Este menu contém a vista geral dos programas de treino do
aparelho. Tem à disposição diversas possibilidades para for-
matar o seu treino.
Se não for possível representar o conteúdo de um menu numa
vista, tem de deslocar o conteúdo do ecrã com as teclas de
navegação "para cima" e "para baixo". Nesse caso, a sel-
ecção desloca-se e é marcada a preto. No primeiro ponto de
menu, a marcação encontra-se na parte superior e no último
ponto encontra-se na parte inferior da indicação
Rendimento (manual):
O rendimento é alterado durante o treino. As indicações de
valores, como o tempo, a distância, etc., podem ser aumenta-
das ou diminuídas. Nestes programas pode gravar a sua ses-
são de treino. Posteriormente, esta está disponível como "Prg
Record".
Rendimento (fixo):
O rendimento é regulado pelos respectivos perfis.
Rendimento (individual)
Pode alterar os perfis de rendimento conforme as suas neces-
sidades.
HRC (manual) HRC=Heart Rate Control.
Introduz um valor para a pulsação e a regulação do rendimento
é feita de forma automática a partir desta pulsação pretendida.
HRC (fixo)
Os programas de perfil para a pulsação regulam o rendimen-
to para valores da pulsação alternantes.
HRC (individual)
Pode alterar os programas de perfil para a pulsação básicos,
conforme as suas necessidades.
Indicação:
As teclas de navegação “para cima” e “para baixo” marcam
a selecção a preto e com (activo)
Programas -> Perfis de rendimento (individual)
Por baixo da designação “Perfis de rendimento (individual)”
encontram-se 5 perfis de treino. Estes podem ser alterados em
termos de duração, comprimento do percurso e intensidade.
A estruturação “Edit” dos “Perfis de rendimento (individual)”
é descrita na página 14.
Programas -> Programas HRC (manual)
Por baixo da designação “HRC (manual)” encontram-se dois
programas de treino: “Count Up” e “Count Down”. Em
ambos os programas é alcançada uma pulsação pretendida
através da regulação do rendimento e mantida ao longo da
duração do treino. A pulsação pretendida é aceite a partir
dos seus valores no menu: Valores -> Valores da pulsação ou,
caso ainda não tenha sido fornecido nenhum dado, é defi-
nida em 130. No caso de “HRC Count up” a contagem dos
valores indicados por si ou aceites a partir dos valores no
menu: Valores -> Valores de treino, é crescente, no caso de
“HRC Count down” a contagem é decrescente.
Programas -> HRC (fixo)
Por baixo da designação “HRC (fixo)” encontram-se 5 perfis
de treino, que se distinguem pela duração e intensidade. Nos
programas são alcançadas pulsações pretendidas alternadas
Indicação:
… 150 …


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