Manual Kettler 07670-700 Unix EX (page 74 of 200) (English, German, Dutch, Danish, French, Italian, Polish, Portuguese, Spanish)

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Instrucciones de entrenamiento y manejo

Índice

Indicaciones de seguridad 2

• Servicio 2

• Su seguridad 2

Descripción breve 3

• Área de de visualización / display 3

• Teclas y funciones de teclas 3

• Nuevo arranque del indicador 3

• Tipo de medición del pulso 3

• Puertos USB de aparato 3

• Configuración del idioma 3

• Configuraciones del indicador 3

• Valores y símbolos del indicador 4

Arranque rápido (para conocerlo) 4

• Disponibilidad para el entrenamiento 4

• Comienzo del entrenamiento 4

• Interrupción del entrenamiento 4

• Modo de espera 4

Menú principal 5

Entradas necesarias 5

Menú -> personas 5

• Seleccionar persona/lápiz USB 5

• Introducir los datos de la persona 5

• Datos del ejemplo de “Thomas” 5

Menú -> programas 5

• Rendimiento (manual) 6

Grabación del entrenamiento

(Recorded Session) 6

• Rendimiento (fijo) perfiles 6

• Rendimiento (individual) 6

• HRC (manual) 6

• HRC (fijo) perfiles 6

• HRC (individual) 6

Prueba IPN 7

Programas de coaching 7

Entrenamiento 7

Selección de un programa de entrena-

miento 7

• Rendimiento (manual) “Count down” 7

Datos predeterminados actuales 7

Disponibilidad para el entrenamiento

• Rendimiento (fijo) 7

Datos predeterminados actuales 7

Modo: Tiempo o recorrido 8

Disponibilidad para el entrenamiento

• Introducción manual del pulso 8

“Count down HRC” 11 8

Datos predeterminados actuales 8

Disponibilidad para el entrenamiento 8

• Perfil de pulso HRC (fijo) perfil HRC 1 8

Datos predeterminados actuales 8

Disponibilidad para el entrenamiento 8

Entrenamiento 9

• Cambio de pantalla (pantalla multi-

propósito) 9

Funciones del entrenamiento 9

• Número de revoluciones (dependien-

te/independiente) 9

• Supervisión del número de revolucio-

nes / rendimiento 9

• Supervisión del pulso

Pulso objetivo 10

• Heart Rate Light (función de semáforo) 10

Pulso máximo 10

• (Medición del pulso de recuperación)10

• Interrupción o final del entrenamiento10

• Reinicio del entrenamiento 11

Perfiles individuales del entrenamiento

Editar

• Rendimiento (individual) 11

• HRC (individual) 11

Menú principal -> Datos predetermi-

nados 12

• 1. Indicación y funciones 12

• 2. Valores de entrenamiento 13

• 3. Datos predeterminados del pulso 13

Menú principal -> Configuraciones 14

• 1. Unidades 14

• 2. Indicación 14

• 3. Hora y fecha 14

• 4. Standby 15

• 5. Configuraciones del fabricante 15

• 6. Firmware-Update 15

Indicaciones generales 15

• Tonos del sistema 15

• Recovery 15

• Conmutación tiempo / recorrido 15

• Indicación del perfil durante el entre-

namiento 15

• Funcionamiento dependiente del

número de revoluciones 15

• Funcionamiento independiente del

número de revoluciones 15

• Cálculo del valor medio 15

• Indicaciones sobre la medición del

pulso 15

Con el clip de oreja 15

Con la cinta para el pecho 16

• Averías en el ordenador de entrena-

miento 16

• Indicaciones sobre la interfaz 16

Instrucciones de entrenamiento 16

• Entrenamiento de resistencia 16

• Intensidad del esfuerzo 16

• Alcance del esfuerzo 16

• Warm-Up 16

• Cool-Down 16

Glosario 17

Indicaciones de seguridad

Observe los siguientes puntos para su propia

seguridad:

• La instalación del aparato de entrenamiento debe

realizarse sobre una base firme y apropiada para

ello.

• Antes de la primera puesta en marcha y adicional-

mente al cabo de aprox. 6 días de funcionamiento,

revise el ajuste firme de las conexiones.

• Para evitar lesiones debido a un esfuerzo incorrecto

o una sobrecarga, el aparato de entrenamiento sola-

mente deberá ser manejado conforme a las instruc-

ciones.

• No se recomienda la instalación permanente del

aparato en recintos húmedos debido a la formación

de óxido que ello conllevaría.

• Asegúrese periódicamente de la capacidad de fun-

cionamiento y del correcto estado del aparato de

entrenamiento.

• Los controles de la seguridad técnica figuran entre

las obligaciones del propietario y deben realizarse

periódica y debidamente.

• Reemplace sin dilación los componentes defectuosos

o dañados. Utilice únicamente piezas de repuesto

originales KETTLER.

• Hasta su reparación no se deberá utilizar el aparato.

• Solamente se podrá garantizar el nivel de seguridad

del aparato, si es revisado periódicamente por posi-

bles daños o desgaste.

Para su seguridad:

• Antes de iniciar el entrenamiento, su médico de

cabecera deberá determinar si desde el punto de

vista de su salud es apto para el entrenamiento con

este aparato. El resultado médico debería ser la

base para la estructura de su programa de entrena-

miento. Un entrenamiento incorrecto o excesivo

puede ser perjudicial para su salud.

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