646971
61
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/200
Next page
61
NL
Bereikt u de doelpolsslag niet, krijgt u een melding. U dient
dan uw gegevens getoond bij trainingsactiviteiten te verhogen
en de test opnieuw uit te voeren.
Programma’s > Coach Health / Power
Heeft u de IPN test afgelegd, krijgt u uw testresultaat middels
een pijl op een scala aangetoond. Er worden 24 trainings-
eenheden samengesteld die u onder IPN test vindt.
U kunt kiezen uit 2 trainingssoorten:
Health = gezondheidstraining of Power = vermogentraining.
Wilt u uw algemene lichamelijke toestand verbeteren, kiest u
“Healt”. Wilt u uw conditie verbeteren, kiest u “Power”.
“Programmeringen” indrukken wijzigt de trainingseenheid.
Is er geen conditietest voorhanden, wordt u dit gemeld.
1. Voor de eerste IPN test wordt een gewenningsfase
van 4x30 minuten binnen 2 weken voorgesteld. Geadviseerd
wordt een intensiteit waarbij u zich prettig voelt, met een
trapfrequentie van 50-60 O/min.
2. De eerste test dient uitgerust en zonder acute
gezondheidsproblemen uitgevoerd te worden (geadviseerd
wordt minstens een dag trainingspauze vooraf). De rustpols-
slag dient reeds vooraf gemeten te zijn, door bepaling van de
middenwaarde na minstens 3 metingen direct na het ontwa-
ken.
3. Na de 24 trainingseenheden of na 12 weken volgt
het advies om een nieuwe test uit te voeren, om de trainings-
intensiteiten te controleren. Hiervoor dient de rustpolsslag vol-
gens de hierboven beschreven regel nogmaals bepaald wor-
den en ook de hierboven beschreven bepalingen dienen aan-
gehouden te worden.
4. Na de 24 eenheden resp. na een nieuwe test volgt
een nieuwe blok van 24 eenheden.
5. Wordt er tussen gezondheids- en conditietraining
gewisseld, worden de tot dan afgelegde trainingseenheden
niet meer in acht genomen.
Algemene regels:
Voor een gezondheidstraining worden 2 eenheden/week
aanbevolen.
Voor een conditietraining worden 3 eenheden/week aanbe-
volen.
Er zou – indien mogelijk – nooit langer dan 7 dagen pauze
tussen de eenheden mogen zijn. Er dient minstens 1 dag
pauze tussen de eenheden te liggen resp. niet meer dan 5
eenheden per week getraind te worden.
Na ziekte of onderbroken training niet langer dan 3 weken,
wordt de trainingsblok op de actuele plek voortgezet. Bij
onderbreking langer dan 3 weken wordt geadviseerd een
nieuwe test uit te voeren.
Voor mensen die B-blokkers innemen, heeft de test geen nut
en wordt daarom afgeraden.
slag in het menu: Programmeringen -> polsslagprogramme-
ring. Bij ontbrekende gegevens worden 50 jaar en 170 maxi-
male polsslag aangegeven.
Programma's -> HRC (individueel)
Onder de optie "HRC (individueel)" bevinden zich 3 trainings-
profielen. Hierin kunt u de duur en de intensiteit bepalen.
De bewerking “Edit” van de "HRC (individueel)” wordt op
pagina 15 beschreven.
Programma’s > IPN test
De IPN test benodigd de weergegeven persoonsgegevens. Uit
deze gegevens wordt een vermogenprofiel en een doelpols-
slag berekend. Als er gegevens ontbreken wordt de soft toets
“training” niet aangeboden.
Door indrukken van “training” springt de computer naar gere-
ed voor training met weergave van het vermogenprofiel.
Door indrukken van “programmeringen” gaat u naar het veld
voor invoeren van de persoonsgegevens. Het doel van de IPN
test is u een trainingsadvies voor verdere training te verstrek-
ken. Daarvoor dient u vanaf het 2e niveau binnen maximaal
15 minuten de berekende doelpolsslag te bereiken. Wordt
deze bereikt, knippert de polsslagweergave. U dient tot het
einde van dat niveau verder te trainen, dan wordt het resul-
taat getoond.
Aanwijzing
Aanwijzing
Aanwijzing
Aanwijzing
61


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Kettler 07670-700 Unix EX at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Kettler 07670-700 Unix EX in the language / languages: English, German, Dutch, Danish, French, Italian, Polish, Portuguese, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 12,9 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Kettler 07670-700 Unix EX

Kettler 07670-700 Unix EX Installation Guide - English, German, Dutch, Danish, French, Italian, Polish, Portuguese, Spanish - 44 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info