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Die Funktion “Aufwärmen” wird nur angeboten, wenn die
eingestellte Leistung höher ist als die WarmUp-/CoolDown-
Leistung unter Anzeige & Funktionen.
CoolDown
Die Leistung wird bis auf die WarmUp-/CoolDown-Leistung
vermindert und diese 30 Sekunden gehalten bis die WarmUp-
/CoolDown-Dauer erreicht ist.
Drücken Sie “CoolDown” wird ein Fortschrittsbalken ange-
zeigt.
Der Fortschrittsbalken zeigt 3%.
Als Beispiel: Bei Erreichen CoolDown - Leistung = 100% piept
es 3 Mal und die Funktion wird beendet.
Die Funktion “CoolDown” wird nur angeboten, wenn im
Training die aktuelle Leistung höher ist als die WarmUp-/
CoolDown-Leistung unter Anzeige & Funktionen. Drücken Sie
“CoolDown” wird ein Fortschrittsbalken angezeigt.
Hinweis:
Hinweis:
Bei “Energieberechnung” bestimmen Sie, ob Ihr Energiever-
brauch (realistisch) oder der Energieumsatz des Ergometers
(physikalisch) angezeigt werden soll.
Bei “Energieeinheit” bestimmen Sie, ob der Energieverbrauch
in KJoule oder kcal angezeigt wird.
Vorgaben > 2. Trainingswerte
Nach den Eingaben von Energieverbrauch, Trainingszeit und
Entfernung könnten die Werte so aussehen.
Die Eingabe von Trainingswerten bewirkt, dass sie in die
Anzeige “Trainingsbereitschaft” der Trainingsprogramme gela-
den werden. Sie können dort noch geändert werden.
Bei Trainingsbeginn zählen die Werte herunter und werden
bei Erreichen von Null blinkend dargestellt um anzuzeigen,
dass die Trainingsvorgaben erfüllt sind. Einen Einfluss auf die
Steuerung des Ergometers haben die Werte nicht.
Vorgaben > 3. Pulsvorgaben
Wenn die Personendaten der “aktiven” Person eingegeben
sind, werden einige Pulswerte angezeigt. Wenn nicht steht
statt einem Wert dort ”Aus”.
Anzeige “Maximalpuls” 170. Dieser Wert kommt durch die
Beziehung (220 - Alter) hier z.B. Thomas (50 Jahre) zustande.
Sie gibt medizinisch fundiert den für Ihr Alter noch zulässigen
höchsten Pulswert an, der im Training bei gesunden Personen
noch auftreten darf, aber nicht sollte.
Bei “Maximalpuls” können Sie diesen Wert reduzieren oder
ausschalten. Auf diesen Wert bezieht sich die %-Pulsanzeige:
Aktueller Puls zu Maximalpuls und die Profilhöhen bei
Pulsprogrammen. Eine Werteingabe ermöglicht die Anwahl
von Zielpulswerten
Bei “Alarm bei Maximalpulsüberschreitung” bestimmen Sie,
ob ein Alarmton bei Überschreitung des Maximalpulses aus-
gegeben wird oder nicht. Wurde “Aus” bei “Maximalpuls”
festgelegt, wird der Alarm auch deaktiviert.
Unter “Zielpuls” haben Sie 2 Möglichkeiten: “Zielpulsüber-
wachung” Ein oder Aus.
Aus sperrt die Anwahl einer Zielpulsüberwachung.
Ein in Verbindung mit Ein bei “Maximalpuls” ermöglicht die
Auswahl von:
“Fettverbrennung (65%)”. Das bedeutet, dass 65% Ihres alters-
abhängigen Maximalpulses nach der Beziehung (220 - Alter)
als Pulswert überwacht oder geregelt wird.
Im Beispiel: 111
“Fitness (75%)”. Das bedeutet das 75% Ihres altersabhängi-
gen Maximalpulses zugrunde gelegt wird.
Im Beispiel: 128
