Manual Kettler 07664-000 Polo M (page 120 of 132) (English, German, Dutch, Danish, French, Italian, Polish, Portuguese, Spanish)

457765

120

Zoom out

Zoom in

Previous page

1/132

Next page

Instrucţiuni de antrenament şi utilizare

120

RO

Înainte şi după fiecare şedinţă de antrenament o gimnastică de

circa 5 minute serveşte pentru încălzire, respectiv pentru Cool-

down. Între două şedinţe de antrenament trebuie să existe o zi

fără antrenament dacă în evoluţia ulterioară preferaţi antrena-

mentul de 3 ori pe săptămână în şedinţe a câte 20-30 minute

fiecare. În caz contrar nimic nu se opune unui antrenament zil-

nic.

Glosar

Vârsta

Înregistrare pentru calcularea pulsului maxim.

Dimensiune

Unităţi pentru afişarea km/h sau mph, Kjoule sau kcal.

Puls ardere grăsimi

Valoare calculată din: 65% puls max.

Puls fitness

Valoare calculată din: 75% puls max.

Glosar

Un cumul de tentative explicative.

Simbol HI

Dacă apare simbolul „HI”, pulsul vizat a fost depăşit cu 11

bătăi. Dacă simbolul HI clipeşte, pulsul maxim a fost depăşit.

Monitorizarea „HI“ este permanent activă.

Simbol LO

Dacă apare simbolul „LO”, pulsul vizat este mai redus cu 11

bătăi. „LO” - monitorizarea este activată dacă a fost atins pulsul

vizat la antrenament.

MaxPuls(e)

Valoare calculată din 220 minus vârsta

Meniu

Afişaj în care trebuie introduse sau selectate valorile.

Puls

Înregistrarea bătăii inimii pe minut

Recovery

Măsurarea pulsului de recuperare la finalul antrenamentului.

Abaterea şi nota de fitness sunt calculate din pulsul de pornire

şi cel final. La acelaşi tip de antrenament, îmbunătăţirea acestei

note indică o creştere a condiţiei fizice.

Reset

Ştergerea conţinutului afişajului şi repornirea afişajului.

Puls vizat

Prin înregistrarea unei anumite valori a pulsului care trebuie

monitorizată.

Frecvenţa de antrenament Volumul unei unităţi de an-

trenament

3 x pe săptămână 2 minute antrenament

1 minut pauză pentru gimnastică

2 minute antrenament

1 minut pauză pentru gimnastică

2 minute antrenament

3 x pe săptămână 3 minute antrenament

1 minut pauză pentru gimnastică

3 minute antrenament

1 minut pauză pentru gimnastică

2 minute antrenament

3 x pe săptămână 4 minute antrenament

1 minut pauză pentru gimnastică

3 minute antrenament

1 minut pauză pentru gimnastică

3 minute antrenament

3 x pe săptămână 5 minute antrenament

1 minut pauză pentru gimnastică

4 minute antrenament

1 minut pauză pentru gimnastică

4 minute antrenament

4. Săptămâna a 4-a

3. Săptămâna a 3-a

2. Săptămâna a 2-a

1. Prima săptămâna

Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

First, read the manual;
Check if your question has been asked previously;
Try to ask your question as clearly as possible;
Did you already try to solve the problem? Please mention this;
Is your problem solved by a visitor then let him/her know in this forum;
To give a response to a question or answer, do not use this form but click on the button 'reply to this question';
Your question will be posted here and emailed to our subscribers. Therefore, avoid filling in personal details.

Register

Register getting emails for Kettler 07664-000 Polo M at:

new questions and answers
new manuals

You will receive an email to register for one or both of the options.

Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Kettler 07664-000 Polo M in the language / languages: English, German, Dutch, Danish, French, Italian, Polish, Portuguese, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 2,94 mb in size.

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Kettler 07664-000 Polo M

Kettler 07664-000 Polo M Installation Guide - English, German, Dutch, Danish, French, Italian, Polish, Portuguese, Spanish - 40 pages

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.

Info