526347
119
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/132
Next page
119
HU
FB600
Általános tudnivalók
Rendszerhangok
Bekapcsolás
Bekapcsoláskor a szegmensteszt alatt hangjelzés hallható.
Előzetesen megadott adatok
Az előzetesen megadott idő, távolság és KJoule/kcal adatok
elérésekor rövid hangjelzés hallható.
Pulzusellenőrzés
Ha eléri a megadott pulzusértéket, akkor 2 rövid hangjelzés
hallható.
Recovery
A fitness jegy (F) kiszámítása:
Jegy (F) = 6.0 –
(
10 x (P1–P2)
)
2
P1
P1 Pulzus terhelési állapotban: P2 Pulzus pihenési állapotban
F1.0 = nagyon jó F6.0 = elégtelen
Az átlagérték kiszámítása
Az átlagértékek kiszámítása a korábbi tréning egységekre von-
atkozik, egészen a Reset gomb utolsó használatáig vagy a kés-
zenléti üzemmódig.
Megjegyzések a pulzus mérésével kapcsolatban
A pulzus számítása akkor kezdődik, amikor a szív a kijelzőn a
szívverés ütemében villog.
Fülcsipesszel
A pulzusérzékelő infravörös érzékelővel működik, és a bőr
fényáteresztő képességének változását méri, amelyet a szívverés
okoz. Dörzsölje meg 10-szer erősen a fülcimpáját, mielőtt felhe-
lyezi a pulzus érzékelőt.
Kerülje a zavaró impulzusokat.
Rögzítse a fülcsipeszt óvatosan a fülcimpájára, és keresse
meg a legkedvezőbb pontot (a szív szimbólum megszakítás
nélkül villog).
Ne végezzen edzést közvetlenül erős fényforrás alatt, pél-
dául neonlámpa, halogén égő, vagy spotlámpa, napfény.
Teljes mértékben zárja ki a fülérzékelő és ezzel együtt a
kábel rázkódását és ingadozását. A kábelt mindig a csipesz
segítségével erősítse a ruházatára, vagy lehetőség szerint a
homlokpántra.
Mellkasi övvel
Vegye figyelembe a hozzá tartozó leírást.
Kézi pulzusmérővel
A szív összehúzódása által keletkezett feszültséget érzékeli a
kézi vevő, majd az elektronika értékeli.
Az érintkező felületet mindkét kezével fogja meg.
Folyamatosan egyenletes erővel tartsa.
Tartsa a kezét nyugodtan, és ne szorítsa vagy dörzsölje az
érintkező felületét.
Csak egyféle pulzusmérés lehetséges: vagy fülcsipesszel vagy
kézi pulzusmérővel vagy mellkasi övvel. Ha nincs fülcsipesz ill.
átalakító a pulzusmérő hüvelyében, akkor a kézi pulzusmérő
aktív. Ha fülcsipesz ill. átalakító van a pulzusmérő hüvelyében,
akkor a kézi pulzusmérő aktivitása automatikusan megszűnik.
Nem szükséges kihúzni a kézi pulzusmérő érzékelőinek csatla-
kozóját.
Megjegyzés
A tréning számítógép meghibásodása
Nyomja meg hosszan a SET gombot (Reset).
Elemcsere
Ha a kijelzőn megjelenik az üres elem szimbóluma, akkor az
elemeket ki kell cserélni. Az összes kilométer, előzetes beállítá-
sok, utolsó tréning értékek elvesznek. A pontos időt is újra be
kell állítani.
Tréning bevezető
A sportorvosi tudomány és az edzéstudomány a kerékpár ergo-
metriát többek között a szív, a keringés és a légzőrendszer
működőképességének ellenőrzésére használja.
A következőképpen állapíthatja meg, hogy néhány hét után a
kívánt eredményt sikerült-e elérni a tréninggel:
1. A korábbitól kisebb szív- / keringési teljesítmény mellett éri el
ugyanazt a teljesítményt.
2. Egy bizonyos teljesítményt hosszabb időn keresztül tud tarta-
ni ugyanolyan szív- / keringési teljesítmény mellett.
3. A korábbiakhoz képest gyorsabban kipiheni magát egy bizo-
nyos szív- / keringési teljesítmény után.
Az állóképességi tréning irányértékei
Maximális pulzusszám: Maximális terhelés alatt az egyéni
maximális pulzusszám elérését értjük. A maximálisan elérhető
szívfrekvencia az életkortól függ.
Ebben az esetben a következő általános képletet célszerű alkal-
mazni: A percenkénti maximális szívfrekvencia megfelel a 220
szívverés mínusz az életkor értéknek.
Példa: 50 éves életkor -> 220 – 50 = 170 pulzus/min.
A terhelés intenzitása
Pulzus terhelési állapotban: Az optimális terhelési intenzitást a
maximális pulzus 65–75%-ánál érhetjük el (vö. a diagrammal).
Az életkortól függően ez az érték változhat.
A terhelés mértéke
A tréning egységeinek időtartama attól függ, hogy hetente hány
alkalommal végez tréninget.
A terhelés optimális mértéke akkor ideális, ha az egyéni szív-/
keringési teljesítmény 65–75%-át hosszabb időn keresztül tartja.
Általános szabály:
Pulzus diagram
Fitness és zsírégetés
220
200
180
160
140
120
100
80
Pulzus
Életkor
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80
Zsírégető pulzus
90
(a max. pulzus 65%-a)
Fitness pulzus
(a max. pulzus 75%-a)
Maximális pulzus
(220 mínusz életkor)
119


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Kettler 07661-400 Golf I LTG at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Kettler 07661-400 Golf I LTG in the language / languages: English, German, Dutch, Danish, French, Italian, Polish, Portuguese, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 1,56 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info