Entraînement
1.Entraînement sans préréglage
• Pressez n’importe quelle touche
Et / ou
• Pédalez (comme pour le démarrage rapide)
2. Entraînement avec préréglage
Affichage
« prêt à l’entraînement »
• Pressez sur « SET » : entrez dans l’écran des réglages
Réglage du temps (TIME)
• Saisissez la durée au moyen des touches « plus » et «
moins » (p.ex. 30:00).
Validez avec la touche « SET ».
Affichage:
menu suivant « DISTANCE »
Réglage de la distance (DISTANCE)
• Saisissez la distance au moyen des touches « plus » et
« moins » (p.ex. 7,50).
Validez avec la touche « SET ».
Affichage:
: menu suivant « ENERGIE »
Réglage de l’énergie (kilojoule/kcal)
• Saisissez l’énergie au moyen des touches « plus » et «
moins » (p.ex. 780).
Validez avec la touche « SET ».
• Avec les touches « plus » et « moins », choisissez l’unité
en kilojoule ou kcal.
Validez avec la touche « SET ».
Affichage :
menu suivant « AGE »
Réglage de l’âge (AGE)
Laisissez l’âge au moyen des touches « plus » et « moins »
(p.ex. 50).
De cette valeur est calculé le pouls maximal de 170 selon
la formule 220 – âge.
Validez avec la touche « SET ».
Affichage :
menu suivant « Signal sonore »
Le signal sonore retentit lorsque le pouls maxi-
mal est dépassé.
• Sélectionnez cette fonction au moyen des touches «
plus » et « moins ».
Validez avec la touche « SET ».
Affichage :
menu suivant, sélection du pouls visé « FA 65%
Surveillance du pouls visé FA 65 %/FI 75 %
• Faites votre choix au moyen des touches « plus » et «
moins ».
• Consommation de graisse 65 %, mise en forme 75 %
du pouls maximal.
Validez avec la touche « SET »
Affichage :
«prêt à l’entraînement» avec les préréglages
OU
Saisie du pouls visé
La saisie 40 - 199 sert à déterminer et surveiller le
pouls d’entraînement quel que soit l’âge de l’utilisateur
(symbole HI, signal sonore si activé, pas de surveillan-
ce du pouls maximal).
Pour cela, il faut mettre l’âge sur OFF.
• Désélectionnez la surveillance du pouls maximal au
moyen des touches « plus » et « moins ». Affichage :
«Age OFF».
Validez avec la touche « SET ».
Affichage :
réglage suivant « pouls visé » (Pulse)
• Saisissez le pouls au moyen des touches «plus» et
«moins». (p.ex. 130)
Validez avec la touche «SET». (mode réglage terminé)
Affichage :
mode «prêt à l’entraînement» avec les
préréglages
27
F
