Manual Kettler 07656-000 (page 50 of 96) (English, German, Dutch, French)

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Instructions d'entraînement et mode d'emploi

Sommaire

Consignes de sécurité 2

• Service 2

• Votre sécurité 2

Description

• Équipement 3

• Connexions 3

• Saisie du pouls 3

• Priorité de la saisie 4

• Touches de fonction 4

• Allumer et éteindre l'appareil 4

• Réglage de la langue et du pays 4

Démarrage rapide (Familiarisation

avec l'appareil) 5

• Préparation à l'entraînement 5

• Début de l'entraînement 6

• Interruption de l'entraînement 6

• Mode veille (Standby) 6

Utilisation du menu 6

• Données nécessaires 7

Menu principal > Personnes 7

• Personnes 7

• Sélectionner les personnes 7

• Personne 1 > Données sur la personne 8

• Personne 1 > Entrer le nom 8

• Personne 1 > Objectifs 9

• Personne 1 > Données sur l'entraîne-

ment 9

Menu principal -> Programme 9

• Aperçu du programme 9

• Performance (manuelle) 10

• Profil de la performance (fixe) 10

• Profil de la performance (personnalisé) 11

• Programme HRC (manuel) 10

• Programme du profil HRC (fixe) 11

• Programme du profil HRC (personnalisé) 11

• Contrôle de forme physique IPN 11

• Coaching IPN 12

Entraînement 13

Sélection d'un programme d'entraî-

nement 13

• Performance (manuelle) «Count

Down» 13

Objectifs actuels 13

Préparation à l'entraînement 14

Entraînement 15

• Changement d'affichage (Affichages

multiples) 15

Fonctions d'entraînement 15

• Contrôle du pouls

Objectif de pouls 15

Pouls maximal 15

• Contrôle de la vitesse et de la perfor-

mance 15

• Mesure du pouls au repos 16

• Interruption ou fin de l'entraînement

• Reprise de l'entraînement 16

Édition du profil d'entraînement per-

sonnalisé

• Performance (personnalisée) 16

• HRC (personnalisé) 17

Menu principal -> Objectifs 18

• 1. Affichage & fonctions 18

• 2. Valeurs de l'entraînement 19

• 3. Objectifs de pouls 19

Menu principal -> Réglages 19

• Affichage 20

• Heure et date 20

• Système 20

• Mise à jour du logiciel résident 20

• Origine des réglages de l‘appareil 21

• Langue & Unités 21

• Lecture de musique 21

Indications d'ordre générale 21

• Signaux sonores 21

• Récupération (Recovery) 21

• Modification du temps / de la di-

stance 22

• Affichage du profil au cours de l‘en-

traînement 22

• Fonctionnement indépendant du tour

de pédale 22

• Calcul de la valeur moyenne 22

• Indications relatives à la mesure du

pouls 22

Avec clip d'oreille 22

Avec ceinture pectorale 22

Avec capteur de guidons 22

• Dysfonctionnement de l'ordinateur

d'entraînement 22

• Indications relatives à l'interface 22

Instructions d'entraînement 22

• Entraînement d'endurance 22

• Intensité de la charge 22

• Étendue de la charge 23

• Échauffement 23

• Ralentissement 23

•

Glossaire 23

•

Structure du menu 24

Consignes de sécurité

Veuillez prendre en note les indications suivantes pour votre

sécurité personnelle :

• L'installation de l'appareil d'entraînement doit s'effectuer

sur un sol approprié et stable.

• Avant la première mise en service et en outre après env.

6 jours de fonctionnement, vérifiez que tous les éléments

de jonction soient bien fixés.

• Afin d'éviter des blessures liées à une sollicitation inap-

propriée ou à une surcharge, veuillez lire le mode d'em-

ploi avant de vous servir de l'appareil d'entraînement.

• Il est déconseillé de placer l'appareil dans une pièce hu-

mide en raison des risques de rouille sur le long terme.

• Veuillez vérifier régulièrement si votre appareil d'entraîne-

ment fonctionne correctement et s'il est en bon état.

• Les contrôles techniques de sécurité incombent à l'utilisa-

teur de l'appareil et doivent être effectués régulièrement

et correctement.

• Les éléments défectueux ou endommagés doivent être im-

médiatement remplacés. Utilisez uniquement des pièces

de remplacement originales de la marque KETTLER.

• Il est interdit d'utiliser l'appareil tant qu'il n'a pas été

remis en état.

• Le maintien du niveau de sécurité de l'appareil est condi-

tionné par le contrôle régulier de l'absence de dommage

et d'usure.

Pour votre sécurité :

• Avant tout utilisation de l'appareil, veuillez-vous assurer

auprès de votre médecin traitant que vous ne présentez

aucune contre-indication pour l'utiliser. Les résultats médi-

caux devraient servir de base de référence pour établir

votre programme d'entraînement. Un entraînement inad-

apté ou excessif peut s'avérer dangereux pour votre

santé.

Remarque:

La description et les images sont plus à jour dans certains

endroits.

Le logiciel a été adapté dans le temps.

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