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Warm Up (Aufwärmen)
In den ersten 30 Sekunden bleibt die Leistung konstant, dann wird die Leistung bis auf die Ziellei-
stung (zuvor eingestellte Leistung) erhöht.
Die Funktion “Warm Up” wird nur angeboten, wenn die eingestellte Leistung höher ist als die
Warm Up-/Cool Down-Leistung unter Anzeige & Funktionen. Drücken Sie “Warm Up”, wird
ein Fortschrittsbalken angezeigt. Bei Pedaltreten läuft der Fortschrittsbalken auf 100%, es piept 3
Mal und die Funktion wird beendet
.
Cool Down
Die Leistung wird bis auf die Warm Up-/Cool Down-Leistung vermindert und diese 30 Sekunden
gehalten bis die Warm Up-/Cool Down-Dauer erreicht ist.
Die Funktion “Cool Down” wird nur angeboten, wenn im Training die aktuelle Leistung höher
ist als die Warm Up-/Cool Down-Leistung unter Anzeige & Funktionen. Drücken Sie “Cool-
lown” läuft der Fortschrittsbalken auf 100 %. Nach Ablauf piept es 3 Mal und die Funktion
wird beendet
.
• Bei “Energieberechnung” bestimmen Sie, ob Ihr Energieverbrauch (realistisch) oder der
Energieumsatz des Ergometers (physikalisch) angezeigt werden soll.
• Bei “Energieeinheit” bestimmen Sie, ob der Energieverbrauch in kJoule oder kcal ange-
zeigt wird.
Vorgaben > Trainingswerte
Bei erstem Aufruf des Menüs stehen die Werte noch auf “Aus”.
Nach den Eingaben von Energieverbrauch, Trainingszeit und Trainingsstrecke könnten die Werte
so aussehen.
Hinweis:
Warm Up
Hinweis:
Cool Down
Die Eingabe von Trainingswerten bewirkt, dass die Werte in die Anzeige “Trainingsbereitschaft”
der Trainingsprogramme geladen werden. Sie können dort noch geändert werden.
Bei Trainingsbeginn zählen die Werte herunter. Einen Einfluss auf die Steuerung des Ergometers
haben die Werte nicht.
Vorgaben > Pulsvorgaben
Wenn die Personendaten der “aktiven” Person eingegeben sind, werden einige Pulswerte ange-
zeigt. Wenn nicht steht statt einem Wert dort ”Aus”.
• Die Anzeige “Maximalpuls absolut” 165. Dieser Wert kommt durch die Beziehung (220 -
Alter) hier z.B. Thomas (55 Jahre) zustande. Sie gibt - medizinisch fundiert - den für Ihr Alter
noch zulässigen höchsten Pulswert an, der im Training bei gesunden Personen noch auftreten
darf, aber nicht sollte.
• Bei “Maximalpuls (gewählt)” können Sie diesen Wert reduzieren oder ausschalten. Auf
diesen Wert bezieht sich die %-Anzeige: Aktueller Puls zu Maximalpuls (gewählt) und die Profil-
höhen bei Pulsprogrammen.
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