Mode d’emploi et instructions d‘entraînement
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F
Entraînement
Sélection de personnes
Vous pouvez sélectionner 5 personnes. Bran
cher
une clé USB permet de créer la personne supplémentaire
“CléUSB”. La clé doit être formatée en FAT32. Une sélection de
personnes n'est plus possible.
La personne “Invité” (pas de symbole de personne) n'a pas de
mémoire. Les présélections et réglages ne sont valables que jus-
qu'à la mise en marche suivante.
Si l'entraînement a lieu avec la clé USB branchée, les unités
d'entraînement y seront mémorisées.
Sélection d'entraînement
L'ordinateur est équipé de différents programmes d'entraîne-
ment.
1. Entraînement par présélections de puissance
a)Entrées manuelles de puissance
• (PROGRAMME) “Count Up”
• (PROGRAMME) “Count Down”
Enregistrement de l'entraînement (Prg Record)
b) Profils de puissance
• (PROGRAM) “1” – ”6”
• (PROGRAM) “Prg Record”
2. Entraînement par présélections du pouls
Présélections manuelles du pouls
• (PROGRAMME) “HRC1 Count Up”
• (PROGRAMME) “HRC2 Count Down”
3. Entraînement avec instructions (coaching)
Vous devez effectuer le test IPN. Vous serez ensuite classé et un
déroulement de l'entraînement avec 24 unités vous sera fourni.
Un nouveau test de condition physique aura ensuite lieu avec
de nouvelles unités d'entraînement
Entraînement par présélections de puissance
a)Entrées manuelles de puissance
Programme “Count-Up”
Commencer l'entraînement, toutes les valeurs sont comptées
dans l'ordre croissant.
Modification de la puissance pendant l'entraînement :
appuyer sur “Plus” augmente la puissance par pas de 5
appuyer sur “Moins” diminue la puissance par pas de 5
Programme “Count-Down”
Appuyer sur “PROGRAMME” jusque : Affichage : “Count
Down”
Le programme compte à partir des valeurs entrées vers le bas >
0.
Si aucune entrée n'a lieu, l'entraînement commence dans le pro-
gramme “Count Up”. Pour le démarrage du programme, il faut
avoir au moins une entrée pour le temps, l'énergie ou la
distance.
Appuyer sur “SET” : zone de présélections
Enregistrement de l'entraînement ”Record”
Dans ces programmes, vous pouvez enregistrer votre unité d'en-
traînement. Celle-ci est ensuite disponible en tant que “Prg
Record”. La fonction doit être activée de nouveau avant chaque
Remarque:
