Manual Kettler 07650-600 Unix MX (page 130 of 132) (English, German, Dutch, Danish, French, Italian, Polish, Portuguese, Spanish)

457770

130

Zoom out

Zoom in

1/132

ремня. Если в разъеме пульсометра нет кабеля ушной

клипсы или вставного приемника, то активирован ручной

пульсометр. При подсоединении ушной клипсы или встав-

ного приемника к разъему пульсометра ручной пульсометр

автоматически деактивируется. Штекер датчиков ручного

пульсометра извлекать не нужно.

Замена батареек

Если на панели индикации отображается символ батареи,

это обозначает, что напряжения аккумулятора не хватает

для измерения пульса. Необходимо заменить аккумуля-

тор.Показатели километража и времени и все настройки

при этом теряются. Также следует заново установить время.

Индикация ступени торможения

Регулировка тормоза подразделяется на ступени 1-10.

Если это деление будет нарушено, Вы сможете восстано-

вить его прежние значения:

• Проверьте, подключен ли 3-х полярный соединительный

кабель с обратной стороны дисплея.

• Вставьте аккумуляторы и зажмите кнопку «DISP/SET»,

пока не будет произведена проверка сегментов.

• Переключите рулевое колесо в режим минимальной на-

стройки. При отображении значений «0%», «BRAKE 0» на-

жмите кнопку «DISP/SET»

• Переключите рулевое колесо в режим максимальной на-

стройки. При отображении значений «100%», «BRAKE 10»

нажмите кнопку «DISP/SET».

Процесс завершен.

Рекомендации по проведе-

нию тренировок

Эргометрия используется в спортивной медицине и атлети-

ческой подготовке для проверки состояния сердца, крове-

носной и дыхательной системы.Вы достигнете желаемых

результатов через несколько недель, если:

1. Вы достигаете определенных результатов с меньшей на-

грузкой на сердце, чем раньше.

2. Вы выдерживаете определенную нагрузку в течение

длительного времени, при этом нагрузка на сердце не из-

меняется.

3. Вы быстрее приходите в норму после определенной на-

грузки на сердце, чем раньше.

Ориентировочные показатели для трени-

ровки на выносливость

Максимальный пульс: Под максимальной нагрузкой

подразумевается достижение индивидуального макси-

мального пульса. Максимально возможная частота сердеч-

ных сокращений зависит от возраста.Здесь действует

эмпирическая формула: максимальная частота сердечных

сокращений в минуту соответствует 220 ударам минус

значение возраста.

Пример: возраст 50 лет -> 220 - 50 = 170 ударов в

минуту

Интенсивность нагрузки

Пульс нагрузки:

Оптимальная интенсивность нагрузки

достигается в диапазоне 65-75% от максимального пульса

(см. диаграмму). В зависимости от возраста это значение

изменяется.

Общие указания

Системные звуки

Включение

При включении, во время проверки сегментов воспроизво-

дится звуковой сигнал.

Настройки

При достижении нормативов времени, расстояния и рас-

хода энергии воспроизводится короткий звуковой сигнал.

Превышение максимального пульса

Если установленный максимальный пульс превышается

на один удар, воспроизводится 2 коротких звука.

Восстановление

Расчет оценки состояния (F):

Оценка (F) = 6.0 –

(

10 x (P1–P2)

)

P1 = Пульс нагрузки P2 = Пульс отдыха

F1.0 = Очень хорошо F6.0 = Плохо

Расчет среднего значения

Расчеты средних значений основываются на данных тре-

нировок, прошедших до сброса или перехода в спящий

режим.

Указания касательно измерения пульса

Расчет пульса начинается, когда значок сердца на дис-

плее мигает в такт вашему пульсу.

Измерение с помощью ушной клипсы

Датчик пульса использует инфракрасный свет. Он изме-

ряет изменения ветопроницаемости кожи, вызываемые

ударами пульса. Прежде чем закрепить датчик пульса на

мочке уха, сильно потрите ее 10 раз для ускорения крово-

тока.

Избегайте импульсных помех.

• Аккуратно закрепите ушную клипсу на мочке уха и най-

дите наиболее благоприятную точку для измерения (зна-

чок сердца должен мигать непрерывно).

• Не тренируйтесь при ярком освещении, например, возле

неоновых и галогенных ламп, точечных светильников, а

также на солнце.

• Полностью исключите вибрации ушного датчика и его ка-

беля. Всегда закрепляйте кабель на одежде с помощью

зажима, а лучше на головке с помощью повязки.

Измерение с помощью нагрудного ремня

Смотрите соответствующее руководство по эксплуатации.

Измерение с помощью ручного пульсометра

Минимальное напряжение, создаваемое при сокращении

сердца, фиксируется датчиками и обрабатывается элек-

троникой.

• Охватите контактные поверхности ладонями обеих рук.

• Избегайте резких движений.

• Держите руки спокойно, не трите контактные поверхности.

Одновременно можно использовать только один способ из-

мерения пульса: либо с помощью ушной клипсы, либо с по-

мощью ручного пульсометра, либо с помощью нагрудного

Примечание

Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации

130

RUS

Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

First, read the manual;
Check if your question has been asked previously;
Try to ask your question as clearly as possible;
Did you already try to solve the problem? Please mention this;
Is your problem solved by a visitor then let him/her know in this forum;
To give a response to a question or answer, do not use this form but click on the button 'reply to this question';
Your question will be posted here and emailed to our subscribers. Therefore, avoid filling in personal details.

new questions and answers
new manuals

You will receive an email to register for one or both of the options.

Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Kettler 07650-600 Unix MX in the language / languages: English, German, Dutch, Danish, French, Italian, Polish, Portuguese, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 4,47 mb in size.

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.

Info

Kettler 07650-600 Unix MX Manual

Product: