21
TIME
Na tym wyświetlaczu mierzony jest czas
treningu. Maksymalny pomiar czasu
wynosi 99:99 minut.
DISTANCE
Przebyta odległość jest mierzona w km.
Zliczanie odcinków zaczyna się od >0<,
maksymalne wskazanie może wynieść
99,99 km. Gradacja zliczania odbywa się w krokach wynos-
zących 0,01 km = 10 m.
CALORIES
Na tym wyświetlaczu wskazywane jest
obliczone zużycie kalorii. Maksymalne
wskazanie wynosi 9999.
Dane te służą jednak tylko jako zgrubna wytyczna przy
porównywaniu różnych ćwiczeń i nie mogą być użyte do celów
medycznych.
PULSE
Gdy trzymacie Państwo obu rękoma czu-
jniki w rękojeści, to wyświetlacz wskazuje
aktualne wartości częstotliwości uderzeń serca. Przed treningiem
można wprowadzić jakąś wartość docelową. Gdy częstot-
liwość uderzeń serca przekroczy tę wartość docelową w górę
zabrzmi alarm, aby zwrócić Państwu na to uwagę.
TRYB CZUWANIA
Gdy nie są rejestrowane żadne RPM lub PULSE lub jeżeli w prze-
ciągu 4 minut nie zostanie wykonane żadne ręczne wpro-
wadzenie danych, to urządzenie przełącza się w tryb czuwania.
4. Osobiste treningowe zadane dane
Informacje ogólne
– Bez specjalnych nastaw
wstępnych wartości w posz-
czególnych funkcjach [TIME;
DISTANCE, CALORIES oraz
PULSE] są zliczane od >0< w
górę.
– Do sensownego treningu
wystarczy nastawienie war-
tości docelowej tylko w jednej
funkcji [TIME; DISTANCE,
CALORIEN lub PULSE].
– Jeżeli jakaś osobista wartość docelowa zostanie nastawiona
jako wartość zadana treningowa, to komputer zlicza od tej
wartości w dół. Po osiągnięciu wartości docelowej >0<
zabrzmi dźwięk sygnałowy. Jeżeli potem trening będzie
kontynuowany bez nastawienia nowej wartości docelowej,
to komputer zlicza w tym trybie znowu od >0< w górę.
– Raz nastawionych wartości docelowych nie można zmienić
w trakcie treningu, lecz należy to uczynić tylko w stanie zatr-
zymanym.
Wartość zadana wartości docelowej
Nastawianie wartości docelowej jest we wszystkich funkcjach
identyczne: na przykład DISTANCE
1. Naciskać przycisk MODE tak długo aż w polu DISTANCE
zacznie migać liczba, a na wyświetlaczu będzie ustawiona
duża liczba (skrót po lewej > DST)
2. Naciskając na krótko przycisk UP zwiększacie Państwo
wartość. Na przykład DISTANCE w krokach 0,5 km. Jeżeli
przytrzymacie Państwo przycisk UP w stanie naciśniętym,
to wartość nastawy zostanie szybciej zliczona.
3. Jeżeli chcielibyście Państwo znowu zredukować wartość
docelową, to proszę na krótko nacisnąć przycisk DOWN.
Zliczanie będzie odbywało się znowu od >0<. Ponowne
naciskanie przycisku SET do wartości docelowej.
4. Po nastawieniu wartości docelowej należy nacisnąć przycisk
MODE. Wówczas wartość ta zostaje zapamiętana w tej
funkcji, a Państwo przechodzicie do następnej funkcji, na
przykład do CALORIES.
5. W miarę możliwości proszę wprowadzać wartość zadaną
tylko w jednej funkcji, ponieważ w przeciwnym razie cele
treningowe pokrzyżują się. Na przykład gdybyście Państwo
osiągnęli nastawiony
wstępnie cel czasowy
wcześniej niż nastawiony
wstępnie cel odcinkowy.
6. Wartości zadane w
innych funkcjach [TIME;
CALORIES lub PULSE]
wprowadza się również
- jak to opisano w
punktach 1 do 4 - za
pomocą przycisków UP
oraz DOWN.
Po zakończeniu wprowad-
zania danych zaczynacie Państwo trening.
Podczas treningu na wyświetlaczu zmienia się wskazanie
różnych funkcji co 6 sekund. Jeżeli w trakcie tego wskazy-
wania naciśnięty zostanie przycisk MODE, to wybrana funkcja
pozostanie zachowana w dużych liczbach. Na małym wyświet-
laczu miga nazwa funkcji, na przykład PULSE.
Ponowne naciśnięcie przycisku MODE spowoduje wprowadzenie
trybu SCAN > zmiana wskazań co 6 sekund.
RECOVERY
Za pomocą przycisku RECOVERY osiąga się pomiar pulsu
adaptacyjnego pod koniec treningu. Na podstawie pulsu począt-
kowego i pulsu końcowego jednej minuty zostaje wyznaczona
odchyłka i ocena fitness. Przy takim samym treningu nota ta jest
miarą wzrostu fitness.
Po osiągnięciu wartości docelowej kończycie Państwo trening,
naciskacie przycisk RECOVERY, a następnie pozostawiacie
dłonie położone na czujnikach pulsu ręcznego. Przy poprzednim
pomiarze pulsu pojawia się na wyświetlaczu 00:60 dla czasu,
a na wyświetlaczu PULSE miga aktualna wartość pulsu. Czas
zaczyna być zliczany od 00:60 w dół. Proszę pozostawić
dłonie na czujnikach pulsu ręcznego do momentu aż czas
zostanie zliczony do >0<. Po prawej na wyświetlaczu zostaje
wskazana jakaś wartość pomiędzy F1 i F6. F1 jest statusem
najlepszym, a F6 statusem najgorszym. Ponowne naciśnięcie przy-
cisku RECOVERY kończy tę funkcję.
Funkcje i obsługa komputera treningowego
PL
