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Ao introduzir a idade, aparece na indicação de PULSAÇÃO (6) a pulsa-
ção máxima dependente da idade (fórmula: 220 – Idade) (figura 11). Com
a introdução de valores até aos 21 anos, a pulsação máxima indicada
será de 199, contudo o cálculo será feito com o valor correcto.
4.2 Zonas de pulsação
Com as teclas +/– seleccione 2 zonas. A introdução da idade serve para
calcular as zonas de pulsação. Esta é visível na indicação de % (5).
1. Queima de gordura [Fa 65%] (Imagem 12)
Fórmula: (220 - idade) x 0,65
2. Zona de fitness [Fi 75%] (Imagem 13)
Fórmula: (220 - idade) x 0,75
Função:
Com a introdução das zonas de pulsação e aceitação da pulsação máxima
é activado um controlo das zonas de pulsação. Se a pulsação de treino pre-
definida for demasiado baixa em 11 pulsações, aparece o texto "LO" , se
ultrapassar em 11 pulsações a pulsação definida aparece o texto "HI". O
controlo "LO" fica activo quando, ao pedalar, é alcançada pela primeira
vez a pulsação de treino predefinida.
Se o número de rotações descer abaixo de 20, a função "LO" é novamente
activada quando se atingir a pulsação de treino predefinida. O controlo
"HI" está sempre activo.
Se a pulsação máxima for ultrapassada em 1 pulsação, o “HI” pisca e
aparece a indicação “MAX”. Se o “alarme acústico” estiver activo, ouvem-
se sons de alarme. O valor que aparece com o símbolo de % é a compa-
ração entre o valor de pulsação actual e o valor de pulsação máximo.
4.3 Controlo do valor da pulsação (independente da idade)
Esta introdução é possível com as teclas +/– na área de 40 -188.
Imagem 14 Imagem 15
Nenhuma introdução "OFF" Introdução do valor da pulsação p.
ex. 150 com os símbolos HI LO
Imagem 9
Nenhuma introdução "OFF". Ligar
som de alarme: Premir simultanea-
mente as teclas +/– .
Imagem 10
Nenhuma introdução "OFF" com
"classificação". Ao ultrapassar a pul-
sação máxima soa um som de
alarme.
Imagem 13
Zona de pulsação: fitness com 75%
Imagem 12
Zona de pulsação: queima de gor-
dura com 65 %
Figura 11
Introdução da idade p. ex. 31 com
indicação da pulsação máxima de
189
Função
As indicações “HI” e”LO” funcionam como descrito em 4.2.
A indicação percentual da pulsação assim como a função do alarme acú-
stico não estão disponíveis.
4.4 Conclusão da introdução de valores
Após introduzir o último valor, prima a tecla Set para aparecerem os va-
lores definidos – excepto os valores da pulsação (figura 16).
Se tiver activado uma zona de pulsação e, no caso de não haver sinal de
pulsação, é representado em (5) a comparação entre o valor da pulsação
actual e o valor máximo de pulsação ou “– –“ (figura 17).
Imagem 16 Imagem 17
Introdução das zonas de pulsação
(cf. figuras 12/13)
Função
Comece a pedalar. Todos os valores definidos efectuam uma contagem de-
crescente, piscam no zero durante alguns segundos e iniciam uma conta-
gem crescente a partir do valor definido. Adicionalmente ouvem-se alguns
sinais sonoros.
Caso a sua pulsação exceda o limite de pulsação definido ou ultrapasse
a sua pulsação máxima, aparece primeiro o símbolo HI e depois o símbolo
MAX.
5.0 Indicação no treino
Ao iniciar o treino, ocorre uma mudança automática da indicação SCAN
(símbolo b na indicação) todos os 5 segundos. Pode desligá-la com a tecla
Set. Com as teclas +/– pode então saltar de uma área de indicação para
outra.
6.0 Indicação antes, durante e depois do treino
Com rotações de pedal inferiores a 20 r.p.m., a electrónica detecta uma
interrupção do treino. A mudança automática de indicação pára. O sím-
bolo SCAN desaparece. Sob KM/H (3), RPM (4) e pulsação (5) é indicado
o valor médio através do respectivo símbolo (e).
Se não retomar a sessão de treino dentro de 4 minutos, a indicação muda
para temperatura ambiente (Imagem 1). O percurso é adicionado aos qui-
lómetros totais. Todos os outros valores não são guardados.
Nota
Speed (3) e Distance (3) mudam em intervalos de 5 segundos.
Com a tecla +/– é possível avançar ou retroceder uma área de indicação.
Com a tecla Set acede novamente ao modo de introdução. Neste caso,
serão apagados todos os dados de treino anteriores. Os valores perma-
necem guardados.
7.0 Indicação na continuação da sessão de treino
Inicie novamente o treino. Os valores continuam a contar.
8.0 Medição da pulsação de recuperação
O computador de treino está equipado com uma função de pulsação de
recuperação.
Esta permite medir a sua pulsação de recuperação no final do treino.
No final do treino prima a tecla de Recovery. O valor da pulsação actual
é mostrado em tempo (1) (figura 18). O computador mede a sua pulsação
durante uma contagem decrescente de 59 segundos (figura 18). A seguir,
o valor da pulsação actual aparece em Kilojoule (2), em KM/H (3) é indi-
cada a diferença do valor da pulsação durante a contagem decrescente
aparecendo também uma classificação da sua condição física (F) (figura
19). O cálculo é explicado em 9.0 Geral . Se a medição da pulsação for
interrompida, em vez de um valor aparece a indicação ( P ). Premindo a
tecla Recovery aparece novamente a indicação da sessão de treino ac-
tual.
O pulso actual é indicado sempre em pulsação (6).
P
