Návod na trénink a obsluhu
94
CZ
Typ tréninku H.R.C.
Program řízený pulsem
Pokud je aktuální puls nižší než cílový puls, zátěž se po 30
sekundách zvýší o jeden stupeň. Pokud je aktuální puls vyšší,
zátěž se po 15 sekundách o jeden stupeň sníží.
Zadejte nebo potvrďte osobní údaje
Vyberte H.R.C.
Zadání cílového pulsu
Na výběr jsou 4 hodnoty cílového pulsu 55%, 75%, 90% a
Tag. K tomu zobrazené hodnoty pulsu se vypočítají ze vztahu
220 mínus zadaný věk. U 50 let se zobrazí při 55% = 96,
75% = 132, 90% = 158, Tag = 170.
Hodnotu “Tag” lze změnit.
55% bliká a lze změnit.
• Otáčením ovladače navolíte cílový puls.
• Stisknutím ovladače cílový puls potvrdíte.
U položky Tag hodnota bliká a lze ji změnit.
Po zadání cílového pulsu se zobrazí symbol výběru pulsu
napevno s aktuálním pulsem.
Čas tréninku TIME bliká a lze jej změnit. (zde 16:00 minut).
Přeskočte nebo zadejte a potvrďte vzdálenost
Přeskočte nebo zadejte a potvrďte spotřebu energie
Následuje opět čas tréninku atd.
Trénink
• Stiskněte“START STOP”
• Šlápněte na pedál
První profilový sloupec bliká a pohybuje se během tréninku
směrem doprava.
Zadání času, vzdálenosti, spotřeby energie se odečítají.
Stupně zátěže se zvyšují, dokud není dosaženo cílového
pulsu.
Pokud v programu H.R.C. dojde k výpadku měření pulsu, sníží
se během 60 sekund zátěž na stupeň 1.
Pokud zůstane stupeň zátěže 1 po dobu 30 sekund nezměněn,
budou vydány krátké zvukové signály a na displeji se zobrazí
přerušení tréninku s blikajícím nápisem STOP.
Upozornění:
