Trainings- und Bedienungsanleitung
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Zielvorgaben und Trainingseinheiten
In der unteren Displayzeile sind einzelne Segmen-
tanzeigen mit den verschiedenen Zielvorgaben und
Trainingseinheiten.
PULSE Puls / Herzfrequenz
Wenn der Puls während des Trainings erfasst wird,
blinkt das Herzsymbol in dieser Segmentanzeige
und der Pulswert wird in Herzschlag pro Minute
angezeigt. Anzeigebereich: min. 30 bis max. 240.
Wenn der Puls-Zielwert im Training erreicht wird,
sendet der Computer ein Alarmsignal.
TIME Trainingszeit
In diesem Display wird die Trainingszeit in Minuten
und Sekunden gemessen. Anzeigebereich: min.
00:00 bis max. 99:00
RPM /SPEED Geschwindigkeit
In diesem Display wird im Wechselintervall (alle 6
Sekunden die Trittfrequenz als RPM (Round per
minute = Umdrehung pro Minute und SPEED die
Geschwindigkeit in km/h angezeigt. Anzeigebe-
reich: min. 0,0 bis max 99,9 km/h
DISTANCE Trainingsstrecke
Die zurückgelegte Entfernung wird in km gemessen.
Die Streckenzählung beginnt mit >0<, und kann
maximal bis 99,99 km angezeigt werden. Die
Zählabstufung erfolgt in 0,01 km Schritten = 10
Meter.
CALORIES Kilokalorien-, Energieverbrauch
In diesem Display wird der errechnete Kalorienver-
brauch angezeigt. Der Wert wird im Training
anhand der Widerstands- und Zeitmessungen ermit-
telt. Anzeigebereich: min. 0 bis max. 990. Die
Daten dienen aber nur als grobe Richtlinie im Ver-
gleich der verschiedenen Übungen, und können
nicht zu medizinischen Zwecken verwendet werden.
Persönliche Trainingsvorgaben
Allgemein
– Ohne besondere Voreinstellungen zählen die
Werte in den einzelnen Vorgaben [TIME;
DISTANCE, CALORIES und PULSE] von >0< an
aufwärts.
– Die einmal eingestellten Zielvorgaben fürTIME;
DISTANCE, CALORIES oder PULSE bleiben bei
jedem Neustart erhalten, und werden während
des Trainings auf >0< heruntergezählt. Diese Ziel-
vorgaben können aber jederzeit neu angepasst
werden.
– Für ein sinnvolles Training reicht es aus, lediglich
in einer Vorgabe [TIME; DISTANCE, CALORIES
oder PULSE] einen Zielwert einzustellen.
– Wenn ein persönlicher Zielwert als Trainingsvor-
gabe eingestellt wird, zählt der Computer von
diesem Wert nach unten. Bei Erreichen des Ziel-
