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Funciones y manejo del ordenador de entrenamiento
E
RECOVERY
Con el pulsador RECOVERY se accede a la medición del pulso
de recuperación al final del entrenamiento.
3. Indicaciones del display
Generalidades El display se divide en cuatro zonas de indi-
cación.
1. En la línea superior se presenta el status o la selección de
los programas de entrenamiento y la indicación del status
para la edad.
2. En el campo izquierdo arriba se indica el usuario actual (U
0-4) y se registran los datos específicos del usuario: sexo,
edad y peso.
A partir de estos datos de entrada, el
ordenador calcula durante el entrena-
miento los datos del pulso y del rendi-
miento.
3. La indicación grande como presentación gráfica del volumen
de rendimientos (perfil de recorridos ofrece una orientación
simple dentro del desarrollo del entrenamiento. Un seg-
mento de barras = rendimiento bajo; 16 segmentos de
barras = rendimiento máximo.
4. Debajo del campo del usuario y en toda la línea inferior del
display hay varios indicadores de segmento, uno al lado del
otro, donde se indican las diferentes funciones de entrena-
miento. En caso de ajuste previo de estas funciones, parpadea
cada vez la denominación de la función > p. ej. TIME.
Una vez finalizado el entrenamiento, se conservan los datos del
mismo y pueden seleccionarse al volver a iniciar el entrenamiento.
En este caso, los nuevos datos serán sumados.
Programas de entrenamiento (línea superior del display.
Mediante las teclas UP o DOWN se seleccionan los diferentes
programas de entrenamiento, y se confirman con ENTER.
MANUAL Entrenamiento manual
Este ajuste se selecciona para una secuencia de entrenamiento
individual, ajustando para ello manualmente las diferentes fun-
ciones [TIME, DISTANCE, CALORIES y PULSE].
(Ajuste ver > Funciones). El perfil del recorrido permanece
lineal y transcurre de izquierda a derecha durante el periodo
de tiempo ajustado. El valor de la resistencia puede ser
aumentado o disminuido durante el entrenamiento con UP /
DOWN.
FITNESS Programa preajustado para el entrenamiento de
fitness
Este ajuste de programa tiene predeterminados fijos el tiempo
y el rendimiento, y no se puede modificar. Al final de la eje-
cución del entrenamiento, el programa proporciona una eva-
luación del resultado del entrenamiento en base a los datos de
pulso calculados. Esto se indica de forma análoga al ajuste de
la recuperación, con F1 para el mejor valor y F6 para el peor
valor.
PROGRAM Programas preajustados para el entrenamiento
Aquí se dispone de 12 programas de entrenamiento ajustados
fijos. En base al perfil del recorrido podrá reconocer usted
cuál es el grado de dificultad que tiene cada ajuste.
H.R.C.
Entrenamiento en función de una frecuencia cardiaca objetivo
(THR)
En este ajuste de programa se regula el rendimiento de acuerdo
con la frecuencia cardiaca preajustada. Para ello es necesario
que se registre el pulso durante el entrenamiento.
Ver > Posibilidades del registro del pulso.
El programa ofrece 3 valores objetivo preajustados: 55, 75 y
90% del valor de pulso.
Valor de pulso = 220 menos la edad.
Además también es posible un valor objetivo variable: “Tag”
En este ajuste puede determinar usted mismo el valor objetivo.
Al alcanzar el valor de pulso durante el entrenamiento, el
aparato emite una señal.
USER Programa de entrenamiento mediante configuración de
usuario (User = usuario)
Esta selección de programa permitirá una configuración indi-
vidual del perfil del recorrido. Hay que seleccionar como mínimo
un valor predeterminado > [TIME, DISTANCE, CALORIES o
PULSE].
Predeterminaciones
En la línea inferior del display figuran distintas indicaciones de
segmentos con distintas predeterminaciones y unidades.
PULSE Pulso / frecuencia cardíaca
