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Mode d’emploi et instructions d‘entraînement
Consignes de sécurité
Veuillez tenir compte des points suivants pour votre pro-
pre sécurité :
• Veuillez poser l’appareil d’entraînement sur un support solide
et approprié.
• Veuillez vérifier que les raccords sont solidement fixés avant
la première mise en service, ensuite environ tous les 6 jours
de fonctionnement.
• Afin d’éviter les blessures à la suite d’une sollicitation inap-
propriée ou d’une surcharge, il est interdit d’utiliser l’appareil
avant d’avoir lu le mode d’emploi.
• Il est déconseillé de placer l’appareil dans une salle humide
car à long terme, il pourrait se corroder.
• Vérifiez régulièrement que l’appareil fonctionne correctement
et qu’il est en bon état.
• L’exploitant est tenu de procéder à des contrôles techniques
de la sécurité régulièrement et en bonne et due forme.
• Les pièces défectueuses ou endommagées doivent être immé-
diatement remplacées.
• Veuillez n’utiliser que des pièces de rechange d’origine KETT-
LER.
• Il est interdit d’utiliser l’appareil avant qu’il n’ait été remis en
état.
• Le maintien du niveau de sécurité de l’appareil est condition-
né par le contrôle régulier de l’absence de dommages et
d’usure.
Pour votre sécurité :
• Avant de commencer l'entraînement, consulter votre médecin
traitant pour vous assurer que l'entraînement avec cet appa-
reil ne risque pas de nuire à votre santé. Le diagnostic du
médecin devrait servir de base à la conception de votre pro-
gramme d'entraînement. Un entraînement abusif ou incorrect
risque de s'avérer nuisible.
• Les systèmes de surveillance de la fréquence cardiaque peu-
vent être imprécis. Un entraînement excessif risque de nuire
sérieusement à la santé ou d'entraîner la mort. En cas
d'étourdissement ou de sensation de faiblesse, arrêtez immé-
diatement l'entraînement.
Table des matières
Conseils de sécurité 18
• Utilisation 18
• Votre sécurité 18
Fonctions 19
Zone fonctions 19-21
• Zone fonctions / Touches 19
• Zone d'affichage /Écran 20-21
Entraînement 22
sans présélections 22
avec présélections 22
• temps 22
• trajet 22
• énergie (Kjoule/Kcal) 22
• Surveillance du pouls 22
• Interruption d'entraînement 23
• mode veille avec 23
• Reprise de l'entraînement 23
• Recovery (mesure du pouls 23
de récupération)
Consignes générales 24
• Signaux sonores 24
• Récupération 24
• Calcul des valeurs moyennes 24
• Consignes pour la mesure du pouls
Avec clip-oreille 24
Avec ceinture pectorale 24
Avec capteurs au guidon 24
• Dysfonctionnement de la console 24
• Changement de piles 24
Instructions d’entraînement 25
• Endurance 25
• Intensité de l’effort 25
• Envergure de l’effort 25
Tableau de performance 82
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